Flicking through your phone on the bed?🤳 let’s lose some belly fat then!👊[5-minute exercise]ㅣDanoTV

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누워서 5분 복부운동!! 효과보장! (매일 2주만 해보세요!)

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누워서 전신을 풀어주는 요가 | 전신 스트레칭 요가, 누워서 하는 운동

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9분! 초간단 누워서하는 11자 복근운동

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누워서 꼭하세요, 뱃살도 빠지고 허리도 강화됩니다 / lying down workout for belly fat | 제로요가 Joanne

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아다의 일기를 시작하며(2025-01-29)

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🦵하루 딱 5분, 이 운동을 매일 따라해 보세요! (하비탈출/5분 운동습관)ㅣ다노티비

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[아침 스트레칭 특집] 누워서 시작해서 누워서 끝나는 '자세 교정 운동'

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매일 7분! 누워서하는 코어, 복부 운동 (체형 교정 첫단계-몸통 중심 안정화 한달 챌린지)

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누워서 하는 '힙업운동' 끝판왕! 고강도 '힙브릿지' | 중둔근+대둔근 사용법

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아랫뱃살 똥배 폭파 운동

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누워서 쉽게 따라할 수 있는 허벅지 근력 강화 운동

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집에서 매일 누워서 하는 전신 운동 5가지

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'플랭크' 대신 '코어운동' 이렇게 해보세요! 누워서 하는 '엉덩이+기립근' 홈트레이닝 코어+등운동

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누워서 하는 힙운동 7분 따라하기(Lying hip-up workout)

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【체스트프레스】 누워서 가슴 키우는법?! 여기 있습니다!! 집에서 가능

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만약 1년간 침대에 누워서 생활한다면 우리 몸은 어떻게 될까? [미나니의 스낵교양]

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저녁에 누워서 이렇게 했더니 효과 너무 좋습니다! 이 동작 한 달만 따라해보세요

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집에서 누워서 이 루틴을 하면 생기는 복부의 변화

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