床での逆手フルプランシェ完成を目指します！！【マルティスの為に】#shorts #プランシェ

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本日（11月29日）の逆手プランシェの成果！脚高で一瞬停止！#shorts #プランシェ

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【成長してる…？】逆手プランシェは難しいですね…😅 #shorts #プランシェ

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完全なフルプランシェの完成が見えてきた!?と思います!! #shorts #プランシェ

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【究極の自重トレ】プランシェ1年間の成長記録・一年でここまで変われる！INCREDIBLE PLANCHE PROGRESSION/From 0 to Monster/Street Workout

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プランシェはテクニック！ゼロから始めるプランシェ講座！自重トレをマスターするために！！【タックプランシェ】how to tucked planche

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【筋トレ】プランシェを3ヶ月でマスターした方法【プランシェ】

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プランシェ練習法実践動画(プランシェプッシュアップ編)【ストリートワークアウト・サイバーフィットネスTAMO】

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【プランシェ初心者】タックプランシェ講座【やり方・コツ・練習方法を解説】

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プランシェを伸ばす『鍵』は基礎トレーニングにあり！！基礎トレ4つ紹介！

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最速でプランシェができるようになるトレーニング方法！【ストラドルプランシェ編】

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プランシェ(足が浮かない原因と解決法)【サイバーフィットネスTAMO】

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【への字フォームから完成まで】ストラドルプランシェおすすめ練習法２選【STEP2】

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これはあなたのために良いです。

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逆手指のフルプランシェで初めて少しだけ浮きました✨3秒静止を目指して頑張ります💪🔥#shorts #ストリートワークアウト #カリステニクス #筋トレ #プランシェ #planche #超人

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久しぶりの逆手フルプランシェ‼️いつの間にか完成に近づいてた✨ #shorts #planche #ストリートワークアウト #カリステニクス #筋トレ

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逆手プランシェが2ヶ月前より成長してたことを実感！#shorts #プランシェ #継続は力なり

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久しぶりに逆手プランシェ練習‼️フォームはまだまだですが3秒ほど浮いた✨#shorts #planche #ストリートワークアウト #カリステニクス #筋トレ #自重トレーニング

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久々に逆手プランシェ練習‼️年末の完成目指して頑張ってみます🔥 #shorts #継続は力なり #プランシェ #筋トレ #カリステニクス #ストリートワークアウト

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本日一の逆手プランシェがこちら！！…これ以外は散々でした…😅 #shorts #プランシェ#継続は力なり

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久々に床のフルプランシェを全力でやってみた！#shorts #プランシェ

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【無重力までに少し寄り道】 逆手プランシェ（バー有）に初挑戦してみた！！ プランシェ系の技を極めたい！！ #shorts #プランシェ

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プランシェ練習 #short #プランシェ #タックプランシェ #ストラドルプランシェ #フルプランシェ #モテたい #既に辞めたい

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逆手フルが今回も出来なかったので、ストラドルで締めました‼️#shorts #プランシェ #継続は力なり

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フルプランシェの練習開始したらストラドルプランシェが急成長してきました#shorts #プランシェ #カリステニクス #planche #calisthenics

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本日の逆手プランシェの成果と追い込みフルプランシェ！！ #shorts #プランシェ #継続は力なり

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