하견체형을 보완해주는 상부승모근 운동

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어깨가 뭉치는건 이 근육 때문이다.(상부승모근vs견갑거근)

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[목 숙일때, 돌릴때 아픈사람] 상부승모근 스트레칭 말고 견갑거근 스트레칭 하세요

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승모근 운동을 꼭 해야 하는 이유

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뻐근한 목어깨, 이렇게 해결하세요! #상부승모근 #활성화운동

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하루한개씩 근육학 마스터하기 #1.승모근

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상체 프레임? 광배근만 키우면 절대 안 넓어져요.. 어좁이, 처진 어깨라면 ‘이걸’ 꼭 알아야 돼요! | 실제 코칭 EP.3

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두꺼운 등 상부를 위한 4가지 등 운동

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Improve Your Lower Trap Activation (Top Secret)

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화순두부집 사장의 팔굽혀펴기! 운동습관들이기. #팔굽혀펴기 #푸시업 #근력운동 #근육 #상체운동 #전신운동 #코어 #코어근육 #고강도운동 #웨이트트레이닝 #저항운동 #궁극의운동

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[상부승모근 운동] 승모근이 무겁고 뻐근하게 아플 때 꼭 해야하는 운동

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처진 어깨를 올려주는 승모근 운동

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잦은 목통증과 프레스 중량이 비교적 안는다면 꼭 발달시켜야 하는 근육

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덩치 키우려면 무조건 '등 상부'부터 키우세요! (등 근육 운동 루틴, 승모근, 대원근 털어주는 등 운동!)

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99%가 잘못알고 있는 승모근의 발달 | 책상앞에서 5분만 투자해보세요! 확달라집니다

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상부승모근 운동 그렇게 하는거 아닌데..(feat.물리치료)

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99%가 잘못알고 있는 '넓은 상체프레임'을 만드는 가장 빠른 방법!?

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BURN YOUR TRAPEZOID🔥 Make Blackpink Jennie’s shoulders!

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뭉친 근육 풀어주는 상부승모근 스트레칭 #shorts

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[상부 승모근 셀프 마사지] 스트레칭 그만하세요. 여기 푸는거 아닙니다

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