我徒步我健康，我运动我快乐

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EP2 全世界最好的抗腰痛運動｜全世界最好的伸展｜核心肌群訓練

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在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

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越老越健康的四個生肖，快看其中有沒有你！#修行思維 #修行 #福報 #禪 #道德經 #覺醒 #開悟 #禅修

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新春枕戈待旦，护万家团圆：战机呼啸升空，南部战区空军保卫祖国海天；山东舰春节运动会；辽宁舰官兵同乐年味浓；中国潜艇部队—海底\

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EP529 | 🥏

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身上困頓感覺乏力的，每天按這個動作拍49次，補足元氣精力更旺盛【武醫張鵬養生】

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15分鐘上班族健康操-中文版1050715

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汐止大尖山/史蹟踏查，登山健行｜靜修禪院，杜月笙墓園之謎，龍船洞，秀峰瀑布。

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这一套动作，中老年一定要去做。#运动 #锻炼 #健身 #中老年

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新春開工就開戰？ 綠側翼遞交18藍委罷免連署 網疑:經費打哪來？《庶民大頭家》完整版 20250203#鄭麗文#羅智強#林郁方#鄭師誠@庶民大頭家@庶民大頭家

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