為何「掤履擠按」是太極拳基本功，古代徒弟要練三年，是真的有道理

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你一定不知道鄭子太極拳只練了半邊掤履擠按，看了這集影片教你左右邊掤履擠按，太極拳本來就要左右相對陰陽相合，因此左右掤履擠按必看必學一定要會。

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鄭子太極拳練習解說: 右掤捋擠按

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武当太极五行八法十三式 八法为掤捋挤按采挒肘靠 五行为前进后退左顾右盼中定

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陈小旺大师讲解太极拳的掤捋挤按采挒肘靠

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掤履擠按到單鞭，是太極拳的轉換樞紐。

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太極：掤、捋、擠、按

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太極掌门讲解太极基本功八法之：掤、捋、挤、按 Tai Chi master explains the four orthodox methods: \

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