【防疫健身第25天】表情失控!健熊體態記錄2021.06.08[二]主練肱二頭肌 肱三頭肌 肩膀三角肌|※三級警戒延至6月28日，目前已確定有長達46天的健身房空窗期 |2021年6月8日[二]|

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【塞滿鼻孔!測試你的肺】屏住呼吸計算紅球旋轉的圈數|4圈-正常 6圈-很好 8圈-很強 10圈-超強|每天早晚 各做一次|2021年6月11日[五]

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【腦洞大開!冒充成握推椅的穿鞋凳子】利用居家原本就有的傢俱進行多部位肌群的健身鍛鍊|防疫練吃樂生活|樂活健身鍛鍊記錄|2021年5月31日[一]

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25分鐘居家徒手高強度全身性訓練 25 min total body HIIT workout (no equipment needed)

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[全民抗疫，台灣加油] 居家防疫健身 DAY 2. 動作說明與循環訓練

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WFH也能在家運動！善用大樓「這空間」做有氧用動 安全防疫又健康 ｜1111人力銀行

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防疫動起來！舒緩焦慮.久坐.低頭族 治療師：每天抽10分鐘運動｜TVBS新聞

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【酸漲熱麻 汗眼糊!】零間歇居家肩膀三角肌降冪組，實施負荷降冪的不同重量啞鈴來鍛鍊小肌群，安全又有效，樂活健身鍛鍊記錄2021年6月10日[四]|

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