직접 해보면 “우와” 무조건 하게 됩니다 #리포머시퀀스 #리포머필라테스 #필라테스강사 #필라테스 #shorts #여온쌤 #시퀀스디자인

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난이도 최상🔥 초보자들에겐 대체동작 제시! 리포머 필라테스 전신 돌리기 [Reformer Pilates Sequence]

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리포머 박스 조합 1시간 재밌게 수업하세요🫶 시퀀스 생각 안날때 ~시퀀스맛집

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필라테스 리포머 오더 - 다운 스트레치 (Pilates Reformer - Down Stretch)

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리포머 시퀀스ㅣ굽은등,말린어깨,거북목 스트레칭부터 강화운동까지 한번에 끝내기!

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리포머\u0026밴드 vs 리포머\u0026덤벨, 여러분들은 어떤 운동이 더 좋으세요?👀(리포머 없이 매트 깔면 홈트로도 가능한 운동❗️)

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복근 강화를 위한 4가지 기구필라테스 리포머 동작 루틴 두번째 (feat. 업도미널 워크)

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기구필라테스 리포머 업도미널 워크 1ㅣReformer Abdominal Work 1 l 복근을 골고루 탄력있게 만들어주는 복직근, 복사근 강화 첫번째 시리즈

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이렇게 좋은 동작을 무서워서 못 한다구요? 필라테스 리포머 Order의 Tendon Stretch 동작으로 복부를 불 태워 보세요! #필라테스 #필라테스운동 #필라테스강사

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올해 가장 잘 팔린 리포머필라테스 오늘의 인기추천 BEST ㅣ추천템ㅣ생활 꿀템ㅣ

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리포머 티칭 | 베이직 동작을 섬세하게 티칭하기 | 핸즈온,큐잉 팁

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기구 필라테스(리포머) - 기초 전신 #1

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💦역대급 땀 폭발 시퀀스 / 안보면 손해 / 리포머 전신 시퀀스 [Reformer Pilates Sequence]

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40분 리포머 필라테스 | 어깨, 팔라인 잡고 고관절이 시원해집니다.

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수업 시작하자마자 복부 불타는 리포머 시퀀스 #필라테스 #pilates #리포머복부 #리포머필라테스 #리포머하체 #필라테스강사 #필라테스강사브이로그 #하체운동 #복근운동

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필라테스 리포머 시퀀스ㅣ박스에서 어깨와 등라인을 완벽하게!/reformer shoulder workout

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