【名醫觀點】失眠睡不著好痛苦！專業醫授3日常方法，不吃安眠藥也能一夜好眠

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楊定一教你《好睡》透過睡前觀想練習，徹底放鬆一夜好眠 | 康健出版

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想要不吃安眠藥一覺到天亮！醫師教你3招讓你睡得好🍳！｜精神科醫師陳炯鳴 國民營養師李婉萍【健康晚點名】EP34健康管理師珮薰 全集

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想要一夜好眠-淺談失眠非藥物治療 #陳迪安臨床心理師 #擁抱心理諮商所

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20180621 健康好生活 好想要一夜好眠？ 抓住健康關鍵輕鬆入睡

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身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師

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想睡卻睡不著，讓他一夜好眠的妙方，竟是３食材煮成的一碗湯；中醫可根治失眠，不再為失眠所苦（2024.02.29）| 健康1+1 · 直播

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20240806-一夜好眠的力量-睡眠動力學

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2/7葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

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Relaxing Music for Deep Sleep. Anxiety and Depressive States, Heal Body, Mind - Beautiful Piano

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楊定一讀書會（四十）把睡眠當作最好的修行工具

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獨家揭密! 花蓮熱血教師針砭時事...竟遭縣府\

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楊定一：找回不發炎的體質，恢復身心均衡與健康

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在一個聚集幸福的夜晚，一天結束的時候，在舒適的臥室裡聽聽睡眠音樂☁ 催眠音樂、放鬆音樂、緩解壓力.

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常吃4種食物　助你一夜好眠

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失眠 可以不用吃 安眠藥？ 4招快速入眠法！ 不要睡前關燈？【 江P醫件事 168 】 江坤俊醫師

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