하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)

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탄력있게 살빼기 30분 - 덤벨 전신 유산소 홈트

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이거하면 다른운동 못함 (라인 정말예뻐짐) 2주만 해보세요!

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출렁이는 팔뚝살 확실히 빼는 홈트 덤벨 운동 루틴/ 딱 한달만 상체 다이어트 || Slim Arm Burn Arm Fat with Dumbbells

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[ENG] ⭐효과보장⭐ 짧고 굵게 하루 15분 덤벨로 하는 전신운동!! 탄력바디, 군살제거👍🏻

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덤벨 상체 운동 10분 루틴 - 팔, 가슴, 어깨, 등에 자극 대박이에요!! (Upper body workout with dumbbell)

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직각어깨, 팔뚝살 논스탑 10분 덤벨운동! (3일후 놀라운 변화!)

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살빠졌다는 인증글이 최고로 많은 30분 홈트 - 도저히 안빠질수가 없다💦💦💦 떡꾹타파 2

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178cm 84kg

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[ENG, CHN] 🔥효과 200% 보장🔥 힙으뜸 덤벨 운동 올인원루틴💪🏼💪🏼슬림탄탄! 가보자고~~

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2탄 - 요요 없이 살빼기 다이어터 전용 30분 논스톱 2탄 - 덤벨 근력 유산소

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물렁살 안녕 👋🏽 날씬 탄탄바디 만드는 덤벨 전신운동 10분 홈트

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【전신】 집에서 따라하는 '덤벨 근육운동' 탄탄한 바디라인 가능!🔥

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[ENG] 🏅요일별운동🏅 금요일 형님 조직으로 돌아오십쇼.. 어깨/팔 운동

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자꾸 민소매만 입고싶어지는 운동! 섹시하고 탄탄한 가슴,어깨,팔만들기! [덤벨 6분]

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직각어깨, 팔뚝살 빠지는 효과적인 10분 덤벨운동 (feat. 3일후 놀라운 변화)

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요요없는 덤벨 다이어트 HIIT - 🐴 말도 나도 살찌는 계절🍂 근력 + 유산소 고강도 인터벌 홈트 운동

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💎팔뚝살💎 7분 만에 탈탈 털어버리는 덤벨 운동!

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10분 덤벨 서서하는 복근운동 홈트

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Get Toned Upper Body! 20 MIN Dumbbell Workout🔥Back, Arms, Shoulders \u0026 Abs

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