식후 10분 걷기의 효과🚶‍♂ - 725회(20.02.05) 만성질환의 지름길 혈당 스파이크

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최소한 3시간 전에 식사를 끝내라! 수면 건강을 해치는 야식 - (2018.7.11_654회 방송) 끊어야 산다! 음식 중독!

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식후 30분에 하는 운동, 당뇨예방에는 최고! 닥터의 승부 85회

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식사 후에는 5가지를 하지 마세요! 없던 병도 생기게 하는 식후 습관 [정라레]

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식사 후 운동 VS 운동 후 식사. 뭐가 더 효과적일까요?

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저녁식사 후 '이것'을 한 번만 먹으면 다음날 아침 장속 숙변이 모두 쏟아져 나옵니다!

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퇴근 후 운동하는 사람을 위한 영양 섭취 방법과 잘못된 경우 Top3

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저녁에 먹으면 독이 되는 음식 vs 몸에 좋은 음식. Healthy food

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매일 식사 후 '이 운동' 하세요, 가득 쌓인 뱃살 많이 빠집니다 (이진복 원장)

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식사후 절대 하면 안되는 7가지 - 수면, 물, 운동, 밥먹고 운동, 누우면, 바로 자면

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저녁운동후 식사, 어떻게 하나요?(feat.운동효과 높이는 방법)

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과일 먹는 시간은 언제가 좋을까요? ※ 과일 식후에 바로 먹지 마세요!! ※ 올바른 과일 먹기 TIP #shorts

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과학으로 증명된 최적의 식사 타이밍 | 아침 단식 vs 저녁 단식

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제발 식사 직후 바로 걸으세요 (효과없는 걷기말고 이렇게 걸어야 다이어트 성공합니다)식후 언제 걸으면 제일 좋을까요? (당뇨병과 건강에도 도움이 되는 식후 걷기를 꼭 실천해주세요)

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간단하지만 확실한 체중감량법 '식후 걷기' 다이어트 - 무조건 살 빠지고 식후 혈당 잡고!!

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저녁식사 후 먹기 좋은 과일 3가지

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저녁 식사 후 10분만 이것을 하면 당뇨 예방합니다 (단희쌤)

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식사 후 먹으면 독.. 과일 먹기 좋은 시간은 언제?? [내 몸 사용설명서] 278회 20191129

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[직장인최대고민] 식사 안하고 퇴근 후 바로 운동해도 될까?이렇게만 해

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87회 의사가 알려주는 '늦은 저녁 식사.. 다이어트 어떻게 할까요? ' (밀크어트!!)

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