간지아빠-최고의 분할훈련법(일단 영상 보기전에 내용읽어 보시고~)

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간지아빠-오버트레이닝?내츄럴로 한계를 넘고 싶다면, 무조건 경험해라.(신체는 경험한만큼 적응하고 발전한다. )

(10:20)

간지아빠-쳐진 뱃살 옆구리살 빼고 싶으면 피부노화원리부터 파악해라.

(7:13)

간지아빠-30년간유지한 생활속 복근운동

(1:47)

간지아빠-실전파 완전히 새로운 초강력 스트렝스 훈련법

(7:23)

40대몸짱-간지아빠- 뱀같은 혈관 내가 만들어줄께.!! 술자리서 어필되는 꿀팁!!! 필수시청

(7:45)

간지아빠-납작한 복근X 평생유지되는 볼륨복근 만들기!!

(3:33)

간지아빠- 최고의 실전복근, 코어근 단련

(1:25)

간지아빠-두꺼운다리만들기 필수기술. (힙드라이브이런건 잊어버려!)

(6:40)

오십견 3일 운동법.

(55:46)

간지아빠-광배를 더넓히려면 손가락신경을 알아야한다.

(3:47)

네이더-등루틴30분(갈라지는등 만들기- 근육보다 먼저 지치지는 않는지?? )

(12:26)

[WSJ]턱걸이 1개부터 30개까지 늘리는 방법

(7:47)

풀업과 랫 풀 다운의 차이점! 인버티드 로우!

(4:58)

원신 모든 캐릭터 '한 줄 평'

(10:16)

웨이트트레이닝의 꽃! 스쿼트 증량 꿀팁!! (스쿼트 증량, 자세교정) 약점 극복!

(3:50)

평생유지가능한 다이어트식단 only one(닭가슴살 안먹습니다.)

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알기 쉬운 근력운동! 돌아온 5x5

(8:7)

간지아빠-30분 등루틴

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간지아빠-직장인 바쁜월말 30분 가슴루틴

(1:39)

간지아빠-풀업못해? 간지나는 등근육 누구나 만들수 있다!!

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간지아빠- 벤치 프레스꿀팁 ( 누구도 자세히 알려주지 않는 벤치프레스)

(3:50)

간지아빠-전거근 단련을 통해 더 강한 가슴을 만들자.

(3:17)

간지아빠-빠른 근성장을 원한다면 저항의원리(이완과 수축을 정확히알자.)

(7:5)

간지아빠(실전파)-팔이 안커져요? 가슴,등은 크는데?

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입체적인 어깨근육- 하트어깨 만들기 꿀팁(후면삼각근)

(6:6)

간지아빠-경험자가 알려주는 회전근개 치료및 재활운동.

(16:32)

간지아빠- 근비대2 등,하체(성장속도 2배늘리는법 및 어깨재활\u0026넓히는팁)

(9:29)