이것까진 대부분 모르는 풀업 턱걸이의 놀라운 효과

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턱걸이 하나로 등 근육 만들기 가능?

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턱걸이를 해야 하는 이유 #shorts

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[도전] 매일 턱걸이를 하면 어깨가 넓어질까? 그래서 매일 100개씩 턱걸이를 한달 간(30일) 해보았습니다!

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새로운 자극으로의 초대 | '가슴 운동'

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세계 최강도 몰래 하고 있었던 풀업 턱걸이의 놀라운 효과 ㄷㄷ

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'턱걸이'를 매일 했더니 상체 근육이 미쳤습니다 (풀업 루틴/자세/갯수늘리는 방법)

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턱걸이 를 많이 하면 어깨가 넓어질까요??

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Realistic body changes after two years of pull-up every day.

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턱걸이(풀업) 백날 해봤자, '어깨'안넓어지는 충격적인 이유!?

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현실적으로 일반인이 턱걸이를 약 2년하면 일어나는 변화 #short #턱걸이

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이 턱걸이 16개만 하면 가장 빠르게 근육이 커집니다

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풀업(턱걸이) 정자세 10개 이하 꼭 보세요 (단계별 루틴)

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푸쉬업과 풀업을 묶어 수행하면 상체 운동이 끝나버립니다 (팔굽혀펴기와 턱걸이의 위력)

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턱걸이 4년차 매일 턱걸이를 하면 생기는 변화?(2022.09.23)

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초보자가 안 아프게 턱걸이하기 위한 운동 순서

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풀업을 해야 하는 이유는? 턱걸이 효과

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