20 MIN FULL BODY WITH DUMBBELL I all standing, low impact

(21:35)

30 MIN FULL BODY WITH DUMBBELL I no jumping, no repeats

(30:36)

30 นาที ออกกำลังกาย เฟิร์มทุกส่วน ยืนทำได้ (รวมวอร์มอัพ+คูลดาวน์) l Fit Kab Dao

(29:5)

30 นาที คลิปเดียวจบ กระชับกล้ามเนื้อทุกส่วน หุ่นเฟิร์มชัวร์ ยืนฝึก !

(31:34)

25 นาที บอดี้เวท ท่าไม่ซ้ำ ลีนไขมัน ปั้นหุ่นเฟิร์มได้ทั้งตัว l Fit Kab Dao

(30:39)

หุ่นเฟิร์มไว เฟิร์มทั้งตัว #ออกกำลังกายไปกับแบม #homeworkout #ออกกำลังกาย

(10)

30 นาที ออกกำลังกายลดน้ำหนัก เบิร์นไขมันทั่วร่าง กระชับทุกส่วน

(30:42)

25 MIN LOSE WEIGHT \u0026 BELLY I with warm up \u0026 cool down

(25:41)

คาร์ดิโอเบิร์นไขมัน ลดกระชับทุกส่วน ไม่กระโดด ไม่ปวดเข่า ภายใน 30 นาที | Sixpackclub.net

(29:13)

30 นาที กระชับสัดส่วน ฟิตหุ่นเฟิร์มทั่วร่าง ด้วยดัมเบลคู่เดียว รวมวอร์มอัพ ยีดเหยียดกล้ามเนื้อ

(31:31)

6 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบง่ายๆ ไม่ซิกอัพ สำหรับคนเริ่มต้น | Sixpackclub.net

(19:33)

20 MIN STANIDNG ABS I no equipment

(20:37)

30 นาที กระชับและลดไขมันหน้าท้อง แบบยืน พร้อมสอนละเอียดทุกท่า

(31:36)

30 นาที ออกกำลังกายด้วยดัมเบล เน้นลีนกล้ามเนื้อ เบิร์นไขมัน

(33:47)

30 นาที เล่นหน้าท้องล่าง กำจัดไขมันหน้าท้อง ห่วงยาง ทำได้ไม่เบื่อ (ท่าไม่ซ้ำ)

(32:1econd)

15 นาที HIIT ออกกำลังกายเบิร์นไขมันด้วยท่ายืน ไม่มีแรงกระแทก เหมาะสำหรับมือใหม่

(16:31)

10 นาที ลดหน้าท้อง , เหลาต้นขา เบิร์นไขมันได้ 300 แคลอรี่

(14:31)

ออกกำลังตอนไหนดีที่สุด

(46)

แชร์เทคนิคการลีน ลดไขมัน ทำยังไงให้ลีนได้ทั้งปี ทำตามได้ทุกคน l FIT DESIGN PRIME

(7:42)

Weight Training ช่วงลีนยังไง ให้ไขมันลดเร็วที่สุด ที่สำคัญหุ่นต้องเฟิร์มด้วย! (Lean Smart EP.3)

(11:4)

30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์ม

(28:46)

ออกกำลังกายลดน้ำหนัก เบิร์นไขมัน หุ่นเฟิร์ม ใน 21 วัน | EP.01

(9:20)

ออกกำลังกายหุ่นเฟิร์ม ใน 30 วัน :: 30 day Women's Health Strong!!! #Day28 Nitra

(2:35)

4 ท่า ปั้นหุ่นสวย! เฟิร์มกระชับ สร้างร่อง 11 | ฟิตหุ่นรับสิ้นปีกัน! 🔥💪🏼❤️

(8)

ออกกำลังกายลดน้ำหนัก เบิร์นไขมัน หุ่นเฟิร์ม ใน 21 วัน | EP.02 ผลลัพธ์หลังจากเล่นไป 7 วัน

(8:15)

พุงยุบไว หุ่นเฟิร์มไว #ออกกำลังกายไปกับแบม #ออกกำลังกาย #homeworkout #motivation

(7)

ออกกำลังกายหุ่นเฟิร์ม ใน 30 วัน :: 30 day Women's Health Strong!!! #Day29 Nitra

(2:4)

ออกกำลังกายหุ่นเฟิร์ม ใน 30 วัน :: 30 day Women's Health Strong!!! #Day2 Nitra

(1:51)

20 นาที เร่งเผาผลาญไขมัน กล้ามเนื้อเฟิร์ม ลีนทุกสัดส่วน

(21:39)

ออกกำลังกายหุ่นเฟิร์ม ใน 30 วัน :: 30 day Women's Health Strong!!! #Day16 Nitra

(1:45)