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拍了八字拉力器不会用的，一定要试试这套动作，大小基数自选#居家锻炼

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练胸五大经典动作只需一根弹力带

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【erugam居家健身器材】腳踏拉力繩，在家練背神器！

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中老年三个动作健身操！ #居家锻炼 #锻练 #养生 #运动 #自律#shorts

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