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【自衛隊式腕立て】元自衛隊アスリートが腕立ての記録を飛躍的に伸ばす凄技を実際に披露してみた

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【神警：体力検査】毎日一緒にやろう『腕立て伏せ』

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【倒立 解決】ナゼ？足が上がないかの理由・解決・練習方法を元体操選手が解説

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2024年10月13日の腕立て100回

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自衛官物語【陸上自衛官候補生篇】（３章）

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総員起し（起床）

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懸垂日記Day46【ワイドグリップで鍛える】

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🔘筋肉つくと太らない。増量のお話。ミートボール味噌もやし丼と牛乳で今日も筋肉爆上がり編。

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無期限活動休止のお知らせ Notice of indefinite suspension of activities

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