אנטומיה של שרירי הגב העמוקים

(6:52)

5 תרגילים לחיזוק גב תחתון, זוקפי הגו (בלי ציוד בכלל!)

(2:42)

תרגילים לשחרור והפחתת כאבי גב - 15 דקות

(17:14)

זוקפי הגב- מתיחות וחיזוקים

(4:55)

תרגיל לחיזוק זוקפי הגב

(41)

תרגילים לשיפור היציבה - 10 דקות לגב זקוף (\

(10:28)

אימון לשרירי הליבה - תרגילים לגב תחתון, בטן, לצדדים ▪ חיזוק שרירי הליבה

(16:1econd)

תרגילים לכאבי גב: 8 תרגילים לגב תחתון או לשחרור גב תפוס

(30:27)

שיר חרמון מדריכת פילאטיס- תרגיל להארכת זוקפי הגב

(1:52)

פילאטיס עם גומיה | תרגילים לחיזוק הגב, חגורת הכתפיים, זוקפי הגב ויציבה נכונה

(14:28)

סרטון 5 - איך לשחרר כאב גב בהקשר לשרירי זוקפי הגב - מיכל רהט -מטפלת בכאב

(3:45)

לקט תרגילים לחיזוק זוקפי הגב

(15:4)

5 דקות לגב בריא יותר - מתיחות + תרגילים לגב (בישיבה)

(6:9)

האנטומיה של שרירי הגב השטחיים

(4:50)

נתפס לכם הגב? אתם לא מסוגלים לזוז? 6 תרגילים לשחרור גב תפוס

(5:53)

תרגילי כושר לגב - תרגילי גב תחתון (זוקפי גב)

(5)

כאבי גב - חיזוק הגב בבית (זוקפי הגב)

(54)