【Training for back muscles】Shiny Azami declares he performs posing!

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シャイニー薊さん考案の「沼」アレンジ レシピ - 約300kcalバージョン - Numa - Shiny Azami’s Numa arranged recipe for 300 kcal

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【減量87日目】肩トレ

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新しい発想で作ったバーベルでの腕トレ

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【減量85日目】胸トレ

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【デカ盛り】八王子の最強中華料理と言えば、大進亭！！

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【注意喚起】あの人の話は参考になりません。初心者こそ知ってほしい真実。

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Snake-Eyes White Forest Azamina is Back and it is Fun!

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【壮絶】シャイニー薊の1日に密着したら全てが規格外だった【1日６食】

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【減量期】シャイニー薊の高重力 胸トレ 全種目

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Shiny Azami, to eat \

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高重量は絶対持つな！筋肥大の根底を覆す薊流の最新版肩トレが効果あり過ぎてビビりました。

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コレを食べれば仕上がります！シャイニー薊のボディビル飯

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超究極バードチャーハンとシャイニー薊の鶏の仕込み！

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【シャイニー薊】脚トレ完全ガイド！【スクワット】

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シャイニー薊 最新背中トレ５種目

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筋トレ　シャイニー薊×井若コーチ　セミナー

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シャイニー薊さんの沼を作ってみた！アレンジしながらざっくりな5合炊きバージョン！

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【減量92日目】脚トレ

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シャイニー薊　クズ発言

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独身53歳のおっさんが究極の減量食「沼」を作ってみました！【シャイニー薊オマージュ】

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栄養素論を語る人にシャイニー薊が一刀両断します#shorts #減量

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多摩ジムの雰囲気に憧れて、会長に憧れてジムはじめました #シャイニー薊 #シャイニージム #多摩ジム

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揚げ物でテンション爆上げおじさん！　#Shorts

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シャイニー薊【肩トレ】

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