气血不足常练这个简单的动作就行 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身 #一起来锻炼 #瘦全身 #居家锻炼

(25)

把这个动作练起来，每天坚持练习，看你可以坚持多长时间 #养生操 #太极

(13)

【中高齡運動 - 輕啞鈴有氧運動】10分鐘輕鬆增強心肺耐力 ▏北木健身

(10:55)

【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

(11:26)

【挖健康】每天3分鐘廣場舞《得意的笑》鍛鍊腹肌靠這首歌！

(3:49)

不可错过的三个动作 #养生 #居家锻炼 #全民健身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

(1:57)

这个古法动作瘦肚子太快了！中式养生果然名不虚传 #我在抖音学本领 #瘦全身 #全民健身 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼

(7)

甩臂高抬腿，每天做上50下，灵活四肢腰胯，坚持锻炼全身都受益 #太极拳 #养生操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

(8)

养好大脑，变聪明，每天多抓手+#武医张鹏+#居家锻炼+#运动健身

(29)

简单易学的动作，适合所有人#居家锻炼 #太极拳 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #强身健体增强免疫力 #道家养生

(18)

坚持这个动作，每天练习五分钟 腿脚更灵活了！

(8)

关节有弹响，不够灵活，每天5分钟，坚持7天你会来谢我！#髋关节 灵活训练，#跑步 #运动 #健身 前必做！#居家锻炼

(9)

每天坚持5分钟，简单的动作，改善腰椎问题#锻炼#居家锻炼#健康养生#

(7)

躺着就能练，轻松养生 #养生 #居家锻炼 #运动无处不在 #贵在坚持 #豫记

(18)

一个动作，简单高效 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #豫记

(10)

一个动作锻炼全身 #养生 #跟我一起做运动 #居家锻炼 #八段锦 #豫记

(7)

很神奇的一个动作，全身每个地方都能锻炼到。#锻炼 #豫记 #养生 #小动作大作用

(7)

这个动作，强烈建议中老年锻炼锻炼#锻炼#运动#居家锻炼

(20)

每天坚持练习这个动作，让你四肢 更加灵活协调 #太极拳 #日常训练 #全民健身 #养生就是养健康

(16)

每天坚持练习，让你腿脚更灵活！#锻炼 #豫记 #养生 #小动作大作用

(11)

一个动作锻炼全身#养生操 #全民健身 #一起来锻炼 #贵在坚持

(10)

一个动作去除心中郁闷，祛湿。#养生操 #居家锻炼 #祛湿 #跟我一起做运动 #适合所有人的健身动作

(13)

每天锻炼这一个动作，坚持段锻，练出好身材！ #太极 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #八段锦

(7)