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睡前10分鐘，做個長壽功，腰背舒展開了，陽氣足、睡眠好！【健康管理師李晓】

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每天點腳甩手50下，我就練了15天，後背全通了，勝過百步走！【健康管理師李晓】

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【Correct Walking Posture】为什么小腿越来越？很可能是你的走路姿势有问题！3招掌握正确走路姿势，肌肉腿、小腿粗、腿型不直的这样走路小腿越走越细！

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Do you have fatty liver? You can pat qi men acupoint while walking to relieve fatty liver

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中老年人練腿絕招，道家“踏雲步”，每天100下，80也能跑！【健康管理師李曉】

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走姿不正确你就瘦不了腿！不用每天健身也能保持好身材的秘诀！

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