茼蒿：一种营养丰富的绿叶蔬菜

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芥兰的营养价值与健康益处

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芥兰的功效和作用，芥兰食疗方法,芥兰食用禁忌

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超级耐寒的蔬菜，德国芥兰！可以抵抗零下20度.冬天最鲜嫩的蔬菜之一#BenWithLana小豆包妈妈

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芥蓝如何采收？how to grow Chinese kale/gai lan and Chinese cabbage 从种子到采收2个月！如何种大白菜，大白菜包心的小技巧！

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如何种出超级芥菜？3个你必须知道的养护秘诀！How to Grow Supercharged Mustard Greens? 3 Essential Care Tips You Must Know!

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德国芥兰种植 | 手把手教你如何德国芥蓝 /产量高，耐低温 How to Grow Premier Kale （有字幕）（captions）

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芥蓝的独特健康功效

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中国芥蓝现在种一直吃到下雪！没有种子也能种！

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王老师种菜：德国芥蓝的种植和留种

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这几天暖和，芥兰疯长，一天拔高7 8公分。赶快摘来吃掉。准备种下一季菜了。@抖音短视频

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超强推荐大家种植—德国芥蓝 ，羽衣甘蓝的其中一种，premier kale，能抵抗多伦多零下20-30度的

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根用芥菜：多功能营养蔬菜的魅力

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【种菜小技巧】德国芥兰这样摘 我多吃了几倍 +2种简易煮法 过冬的德国芥兰真的很好吃

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关于芥兰

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味美营养优质绿色蔬菜德国芥兰的最佳育苗方式（上）

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王老师种菜：德国芥蓝的育苗

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瑶柱鲍汁芥兰苗，这样做简单快捷，还有营养，5分钟时间就可以上桌！芥蓝菜含有极为丰富的蛋白质、钙质、胡萝卜素、镁、硒等多种维生素，可清血，促进皮肤新陈代谢，防止色素沉淀，补充皮肤养分，常吃能美白皮肤。

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芥蓝种植和扦插 Growing Chinese Broccoli/Gai lan in winter

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阳台种植芥蓝菜，分享一个简单小技巧，提前20天采收，口感还翻倍！|cabbage mustard|懒人菜系列，秋冬、早春种植的蔬菜

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