ポールダンス初級編＿スピニング(クリスマスソング)

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Pole Dance 超初級ポールダンスレッスン スピン技編 紹介動画3

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ポールダンス技【スライドスピン\u0026バックスピン】練習法　[# 54 ]

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日本人女性が見せた神技に世界が衝撃！「完全に言葉を失った」「これこそアート だ」

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お寺でポールダンスしてきました。[RUSH CRUISE花鳥風月]

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全日本ポール・スポーツ選手権大会2019 / Pole Sports / Elite / Senior Men / Polish所属 / 金 海榮　Kim Kaiei

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【０から始めるポールダンス】#メリーゴーランド ( #カルーセルスピン )のコツ

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ポールダンス初級編_スピニング(J-POPバラード/Lemon)

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ポールダンス【ショルダーマウント】の練習法[ #15 ]

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ポールダンス初級編_スタティック：1分(ジャズ•フュージョン)

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全日本ポール・スポーツ選手権大会2018/Elite/Novice優勝チャンピオン/小西沙和(Sweetpi-A)

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ポールダンス（入門～初級） の目標レベル

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サクッと学べるポールダンス！ 〜逆上がり編〜【初心者必見】

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飛べる？飛べない？苦手なTRICK！スーパーマン！ポールダンス初心者の挑戦✨

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ポールレッスン基本のフロー：スピン・レイバック・ハンドスタンド！ポールダンス初心者🔰の挑戦✨

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👠突っ張り式‼️自宅用ポールダンス用ポールがズレないようにする裏技‼️必ず試して転倒防止しよう

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回りながら先生の言葉を理解して体を動かすのは至難の技💦

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DROP✨ポールの手を離して落ちる↓怖くて痛い技です💦ポールダンス初心者🔰の挑戦✨

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【ポールダンス】空を歩いているみたい🌌⭐️

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スピニングポールの基本トレーニング💋 遠心力に負けない体幹作り

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じょなたん先生の中級者レッスン🕺　　#アルゼンチン #Argentine #スペイン #Spanish #ポールダンス #ポールトリック #スゴイ技 #スゴ技 #一回転 #バク転 #バク宙

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ポールダンス スピニングコントロール

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ポールダンス　ポールの切替方法　#shorts

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【ヤバイとこうなる…】疲れすぎて筋力がなくなった最後ｗｗ【ポールダンス練習】

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初TRICK💋レベルUPの巻👍 ポールダンス初心者の挑戦✨

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１日１回１ハンスタ#poledance #ポールダンス #ダンス

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いちかわ親子で体育フェス　子どもたちのポールダンス体験　#千葉県　#ポールダンス　#shorts

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ポールダンス発表会への道のり✨DAY6✨TRICKの最終確認：完璧には程遠い💦

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