📵😴 자기 전 영상시청, 게임 등 속박에서 구출해드려요! 취침 전 욕구 습관과 보상/중독 행동을 정화하는 마음챙김 인지요법 \u0026 몽환적 수면사운드 [수면관념해소 Session 2]

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End of the day, Sleep music in a comfortable bedroom☁Sleeping music,Insomnia treatment music

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자기 전 듣기 좋은 잔잔한 피아노 3시간 연속재생│수면음악, 숙면음악

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자기 전에 들으면 저절로 모험을 시켜주는 이야기들 (숙면 권장 ASMR 몰아보기)

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Bedtime Stretches 🌙 8-minute stretches for better sleep|DanoTV

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숙면하는 방법 💤 10분안에 꿀잠자는 바디스캔 명상 | 수면 명상 가이드 ・ 불면증 해소

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자기 전에 들으면 저절로 과학 모험을 시켜주는 이야기들(숙면 권장 ASMR 몰아보기)

(6:4:57)

𝗔𝗦𝗠𝗥 | 무거운 이야기..😢☁️, 손난로 모으는 취미🕯️, 자기 전 듣는 수다 asmr, Soft spoken asmr, 잠오는 소리😴

(22:25)

자기 전에 들으면 동심으로 돌아가는 놀라운 상식들 (자다 깨도 재생 중인 과학을 보다 8시간)

(7:55:3)

10시간 잔잔한 수면음악 🎵 스트레스 해소음악, 잠잘때 듣는 음악, 불면증치료음악, 수면유도음악 (My Dream)

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매일밤 꼭 해야하는 15분 자기전 스트레칭｜숙면유도, 피로회복, 긴장완화 (Good night stretch)

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10분안에 잠드는 꿀잠 수면명상 [숙면을 위한 수면유도 음악]

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자기 전에 들으면 저절로 쌓이는 신기한 상식들 (불면증도 날려버릴 과학을 보다 3시간)

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자기 전 단 5분, 수면의 질 확 올려주는 초간단 스트레칭 방법 (윤승현 교수 1부)

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자는 동안 잠재의식을 바꾸는 수면 긍정확언 | 수면명상, 수면 asmr, 수면유도음악

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잠 자기 전 듣는 반야심경 8시간 (3분 후 화면 꺼짐), 마음 편안해지는 염불 ㅣ 스르르 눈이 감기는 위로 염불

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저녁에 하기 좋은 20분 요가 | 자기전 스트레칭, 숙면 요가 스트레칭

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잠잘 때 들으면 시간순삭!! 《신이 존재하는 이유》 1시간 총정리!!

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