다이어트 7일차 , 필라테스

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내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.02 - 관절에 무리없이 코어, 전신 강화

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필라테스vs헬스 구분해드림!!!!! 어떤 운동이 살이 더 잘 빠질까?

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필라테스 하면 살 뺄 수 있나요?ㅣ필라테스 다이어트의 오해와 사실에 대하여

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내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.01 - 전신 구석구석 쫀쫀한 자극!

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필라테스 개인레슨 받고 가세요💛 전신 구석구석 자극을 느낄 수 있어요 (Whole body workout)

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※근육통 주의※ 중급 파워 필라테스 / 전신근력.살빠지는 홈트 (Full Body Pilates Mat)

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[살빠지는 필라테스] 전신 체지방 감량+탄탄한 라인! 자세교정은 덤💗 유산소 근력 다이어트운동ㅣTotal body pilates workoutㅣ다노티비

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한달만에 연예인 몸매(-5kg) 따라하면 무조건 빠지는 장영란 돈 안드는 운동법

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살 빠지는 홈 필라테스 레슨 받아보실래요?🔥전신 근력 운동🔥(ft.전신 순환 운동, 코어운동, 다이어트 전신 운동)

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하루 1시간 전신 10kg빼는 지방 감량 필라테스 운동(필라다이어트)

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[홈필라테스] 살 빠지는 필라테스! 레전드 필라테스 루틴으로 전신 체지방 불 태우기

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SUB) exercise routine | 3 Pilates Effects, 5 Questions | stretch | self-management

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쉴틈없는 땀폭발 전신운동 | 다이어트 필라테스 | 35 Min Full body Pilates Hiit

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힙딥 채우는 운동 3가지 👾 옆으로 누워서 운동하기 ^^* #pilates #health #필라테스 #운동 #운동하는여자

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Slim Back 🔥등살.브라살 매끈하게 정리하기 | 필라테스10분 등 루틴

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[빵이로그] 살빠졌습니다. 매우. 많이. #몹시건강

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45살 18살15살 남매맘 필라테스원장#가슴둘레#흉곽#호흡#틈새운동#일상 운전할 때 신호 걸리면 흉곽호흡에 집중해 보세요 어느새 가슴둘레가 작아짐을 느껴요♡

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재활전문강사가 알려주는 종아리 알 빼기 운동

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처진 살 영혼까지 끌어올려 드릴게요✨초급 전신 필라테스

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