[30분 루틴 하체 + 코어 충전 ] 밴드 하나로 예쁘게 근육 채우기 Mini band Hip \u0026 core home workout

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밴드 하나로 끝내는 요가효과 극대화 전신 스트레칭 (어깨부터 옆구리, 허벅지까지)

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[ 루프 밴드 4 ] 밴드 하나로 유산소 홈트하기~ 하루 10분 운동^^ (누구나 쉽게 할 수 있는 운동 추천)

(10:15)

[ 루프 밴드 6 ] 어깨가 불편한데 어깨운동 하라구요? 밴드하나로 쉽게 알려드립니다^^ / 견갑골, 어깨 안정화운동, shoulder stability

(11:54)

[스파인코렉터]밴드 하나로 상체운동 끝 | 여리여리 팔뚝라인만들기 | 라운드숄더 쫙 펴기

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볼락낚시 2번째인데 잡다보니 타작.. ✨볼락이 바글바글✨ #볼락낚시 #볼락포인트 #여수볼락 #남해볼락

(16:11)

[저스트핏] 4회_밴드를 이용한 전신 운동

(26:53)

밴드 필라테스 - 한큐에 끝내는 전신루틴 l 중급 (Band workout)

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[ 루프 밴드 7 ] 12가지 루프밴드 운동 모음편 / 밴드로 전신 운동하기 / Loop band Work out

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[ 루프 밴드 5 ] 하체 스트레칭도 밴드로 쉽게 하기~ 하루 10분 운동^^ (고관절, 무릎, 발목~ 시니어 스트레칭)

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[All ages] 가벼운 덤벨운동 중급편 / 홈트 / 아령운동 / 시니어운동

(17:22)

턱끝까지 끌어올리는 힙업운동 : 힙딥 없애고, 애플힙 만들고, 허벅지 얇아지고 / Round Booty Workout with Resistance Band

(16:9)

[ 루프 밴드 3 ] 누구나 쉽게 앉아서 스트레칭하기!! 루프밴드로 하루 10분 홈트~ (의자에 앉아 상체와 하체를 시원하게^^)

(10:37)

(10분) 루프밴드를 활용한 홈트레이닝/홈필라테스 (전신근력운동, 초보자용)

(10:12)

[Roof Band 2] 10 minutes a day / Prevent muscle loss and fall through senior home training

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(삐소리O)밴드 하나로 등운동 끝내기, 광배근 무조건 커지는 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundO)Exercises With Band To Get Back Big(Day240)

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밴드 하나로 등운동 끝내기 | Exercises With Band To Get Back Big(Day240)

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밴드 하나로 제대로 상체운동 하기(함께 하는 운동, 총 3세트)

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미나 몸매 따라잡기 | 밴드 하나로 하체 홈트운동!

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밴드 하나로 엉덩이 자극 끝장나는 홈트 ! : 꽃게 걸음(크랩워킹), 사이드워킹, 몬스터워킹 : 운동상자 #016

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[루프밴드] 밴드 하나로 전신 근력 운동! | 힙업부터 복근 만들기까지 | Loop Band Pilates

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밴드 하나로 상체라인 예뻐지기✌🏻[Band Pilates Sequence]

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아직도 스쿼트만 한다고? 힙밴드 하나로 홈트 정복‼️

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밴드 하나로 속근육을 쉽게 만드는법!! \

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[기초] 루프 밴드 하나로 집에서도 간단하게 할 수 있는 어깨 운동, 숄더 프레스 | 정선생 \u0026 하진샘

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밴드 어깨홈트 운동루틴. 밴드 하나로 짧고 굵은 어깨 홈트루틴.

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[이연홈트] 밴드 하나로 하체 뿌시기 - 하체 운동

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밴드 하나로 어깨관절을 지켜봅시다 #어깨통증 #어깨재활

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[틈새운동]밴드 하나로 애플힙 만들기 크랩워킹🦀

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