【高齢者・シニア向け】楽しくソフトエアロビクスをしよう♪おうちでリズム体操

(15:48)

高齢者向けエアロビクス【簡単リズム体操／お家で気軽に運動しよう！】#260

(8:9)

【高齢者向け】おうちで体力も血流も上がる楽しい健康体操！座ったままOK/立ったままOK

(10:25)

【高齢者向け／簡単リズム体操】やさしいエアロビクスで介護予防！#218

(7:13)

【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ

(33:47)

【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。

(11:40)

だれでもフィットネス　体力UP リズム体操

(4:40)

【メリットしかない】家にいても体力血流が上がり脂肪やストレス軽減が10分で得られるお家ウォーキング

(16:34)

「Day-5」「シニアの運動」「スクワットは大声で！「気力アップ」「筋力アップ」「モチベーションアップ」「１億円スクワットマスター」「Squat-G」「Squat.Jp」

(8:10)

【高齢者向けのリズム体操】やさしいエアロビクスで介護予防をしよう♪

(7:31)

【６０歳以上の筋トレ】これだけ行えば筋肉量は保つことができます。

(3:3)

【高齢者・シニア向け】簡単エアロビクス／歩くリズム体操で運動不足を解消しよう #248

(15:33)

【おうちでフィットネス！】楽しくソフトエアロビクスをしよう♫

(10:46)

【首・肩・背中が一気に軽くなる】朝活エアロビ【50代】

(6:27)

【60-70歳向け】無理して長距離歩くよりお家で楽しく室内ウォーキング運動（高齢者に最適10分1000歩）

(21:36)

【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩くよりも先にこの足振り運動をやってみて！

(10:8)

【Exercise at home】Exercises that can be done while sitting

(15:41)

2000歩歩ける！【室内でエアロビウォーキング】有酸素運動でダイエット

(16:35)

毎日３分！シニア向け筋トレ

(3:36)

更年期でも痩せる！５分間だけの有酸素運動！【下腹・腰肉】【40代、50代、60代の健康情報】

(6:34)