[Easy for everyone] 15 workout collections. Home training, beginner's workout, senior workout!

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뱃살, 내장지방 이 동작으로 서서하면 싹 다 빠집니다! 무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 매일하세요! 배에 놀라운 변화가 생깁니다! [뱃살빼는운동, 옆구리살빼는 유산소운동]

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12 Min Standing Abs Workout No Jumping - 12분 서서하는 복근운동 홈트레이닝 - 체지방 태우기는 보너스

(13:21)

Toned Arms Workout (No Equipment) Try this for 2weeks!

(10:41)

9분! 서서하는 뱃살 옆구리살 최고의 운동

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[ENG] (층간소음X, 설명O) 복근운동과 유산소를 한번에❗️서서하는 복근운동 1탄🔥

(18:38)

163번째 맨몸운동 (와이드풀업,친업,풀업)

(1:23)

⛰ 해발 380m에서 홈트 - 옆구리 확실히 잡아주는 서서하는 복근 + 유산소 운동 - 층간소음 없는 운동

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[신바람홈트 29회] 오십견에 좋은 어깨 운동(good for the frozen shoulders) #hometraining #senior #이종민

(29:48)

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40 MIN All Standing Full Body Fat Burning Workout | No Talking, No Repeat

(40:43)

45 Min Full Body Workout at Home - No Repeats No Jumping No Squat

(44:48)

Do This Workout After Eating | Burn 200 Calories

(20:55)

우리나라에 오지마을이? 황무지를 일구어낸 그 겨울의 밥상 | KBS 240111 방송

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9Mins Toned Arms Workout- Lose Arms Fat!

(9:21)

💎등살, 겨살, 팔뚝살💎 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 (2024)

(10:50)

20초만 버티세요! 무릎관절에 무리없고 한달 뒤 다리근육에 놀라운 변화가 생깁니다[코어운동, 한발서기,중년운동,균형잡기, 노화, 치매예방, 50대, 60대, 70대)

(15:42)

BURN 200 CALORIES in 10 MIN - No Talking , No Equipment

(9:59)

서서하는 초보 홈트 - 손목 무릎 부담없는 운동 - 유산소운동 홈트 - No 층간소음

(13:16)

하체 날, 딱 10분 밖에 없다면 - 스쿼트 10가지 동작 - 하체운동 홈트 루틴

(11:14)

맨몸운동으로 탄탄몸매 만들기 - 올인원운동 전신 근력운동 홈트 루틴

(43:33)

걷기운동 대신 서서 따라하면 중년뱃살, 내장지방 싹 다 빠집니다! 무릎관절에 무리없는 전신운동 내 몸에 엄청난 변화가 찾아옵니다! [뱃살빼는운동, 옆구리, 하체운동]

(14:36)

8MIN Quick Standing Stretch - Beginner Friendly

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[누구나 쉽게] 서서 하는 하체 준비 운동~ 가볍고 시원하게 풀어볼까요^^(맨몸운동)

(10:2)

[ENG] (층간소음X, 설명O) 복근운동과 유산소를 한번에❗ 더 탄탄해진 서서하는 복근운동 2탄🔥

(19:7)

스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능

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10분 서서하는 복근운동 홈트

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