쉽고 효과적인 등운동 3가지

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집에서 1분만 따라해보세요! 등살 빠지고 허리통증 어깨통증 사라집니다[등운동, 등근육,등살빼는운동,견갑골] #쇼츠

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1번만 따라해도 등 라인이 달라지는 '역대급 등살빼는운동' (급속버전🔥)

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짧고 굵게 5분도 충분한 등운동. 효과최고!

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💎등살, 겨살, 팔뚝살💎 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 (2024)

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등 근육 키우는 11자 운동, Z자 운동! [내 몸 사용설명서] 168회 20170901

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‘등' 만 바뀌어도 몸이 슬림 해 보일 수 있습니다. [등 성형프로젝트 8분의 기적!]

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등운동 ‘이 방법’이면 끝납니다! (등근육 키우는 방법 | 등운동루틴 | 헬스초보 | 광배근 | 바벨로우 | 랫풀다운 | 시티드로우 | 덤벨하이풀 | 언더그립랫풀다운)

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(운동영상) 이번시즌 내 등을 바꿔준 등운동루틴🔥

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[ENG] 🏅요일별운동🏅 화요일 등/허리 군살 모조리 파.괴.한.다💥 등운동 루틴

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허리에 부담없는 중년 등운동 꼭 해보세요! 등살 뒷구리살 싹다 빠지고 탄력있는 근육이 허리를 보호해 줍니다! [자세교정, 등살빼는운동, 견갑골 통증, 날개뼈, 허리통증, 등근육]

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(요가은) 15분 등운동 / 건강한척추, 탄탄한등근육

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등 운동은 딱 이 '4가지'만 하면 됩니다! 이 방식대로 하세요 (등근육 키우는 방법, 등 운동 루틴, 랫풀다운, 턱걸이, 로우)

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등근육 자극 100% 최고의 등 운동

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※등살, 겨살, 팔뚝살※ 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 - 이 영상으로 상체 정리하고 여름에 같이 민소매 입어요❤️

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【랫풀다운】 기구 사용법 '2가지만' 제대로 익히세요! 등근육 운동 자극이 다릅니다

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하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)

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등살빼는 최고의 운동, 등운동 맨몸

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말린어깨 라운드숄더 쫙펴지는 운동 #오운완 #등운동 #어깨운동 #라운드숄더

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