掌握正确的跑姿，跑得既轻松还不受伤#跑步##跑姿纠正

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掌握正确的跑姿，跑的既快又轻松，还不受伤#跑步##跑步姿势

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這樣跑不受傷！觸地時間是關鍵　三鐵教練教你正確跑步｜三立新聞網SETN.com

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跑步反复受伤，问题在哪里？正确的跑姿详解

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跑不快？跑不远？新手向：轻松又高效的跑姿 | 4点发力技巧 | 零天赋跑步姿势

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【樂活小學堂】跑步需學習，正確跑姿不傷膝

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图解大迫杰跑步姿势，教你学会正确的跑姿。

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做好这四点｜跑得既轻松又不受伤

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不管你跑步多少年，好的跑姿才能减少受伤！

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掌握正确跑姿，跑的既快又轻松#跑姿纠正#正确跑步#马拉松 #跑步知识

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跑步脚落地声音大？落地沉重？省力跑法 马拉松 正确跑姿 跑步技巧

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正确跑步技巧，髋发力带动腿，让你跑得更轻松。减少不必要的动作。#创作灵感#跑步#马拉松#跑步技巧#800米#正确跑姿 7092357328577629444

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错误跑姿不仅伤膝盖，还会粗小腿和大腿！如何正确提升跑姿？正确的肌肉发力，是良好跑姿的基础。关键跑姿有三点：1、落地时小腿回勾，脚掌靠近身体中线；2、臀部发力，推蹬向前；3、骨盆不左右晃动，维持水平。#

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#跑步 不需要蹬地；#跑姿 #中考体育 @爱跑步

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看看有没有你在跑步中的问题，如何掌握正确跑姿#跑姿纠正#跑步

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教你正确跑姿，甩开跑步伤痛！

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你是不是跑步的时候落地没有弹性，脚步声音很大？是不是很羡慕那些跑步大神们跑姿优美，落地轻快弹，像安装了弹簧一样。今天教你几个动作，轻松提升你的落地技术，坚持练下去，你也可以像他们一……

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#文振粉丝跑姿 第五集#跑姿分析 #跑步 #中考体育 速度不是步幅x步频，是前倾角度x步频；

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跑姿纠正，坐着跑。正确跑姿。#创作灵感 #马拉松 #跑步 #长跑训练方法和技巧 #跑姿 #搞笑

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#跑步 不是迈腿跑，效率低，还容易受伤#跑步 #中考体育

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