قویترین تمرین خودهیپنوتیزم همراه با عرفان || این تمرین زندگی شما را برای همیشه تغییر می دهد

(16:44)

با این تمرین ها همه رو میتونید دریبل بزنید (۱۰۰٪تضمینی) 👌🔥 DRIBBLING EVEYONE WITH THESE DRILLS

(3:1econd)

تمرین فول بادی ( پر فشار +شکم و پهلو ) این تمرین یک جسله از دوره summer strong میباشید

(46:50)

مچ قوی و بی آسیب با این تمرین (اشتباه رایج)

(12:46)

این تمرین را هر ساعت انجام دهید

(3:9)

تمرین شرق باستان! این تمرین را انجام دهید و ببینید چه اتفاقی می افتد

(8:37)

تمرین مراقبهٔ شبانه همراه با عرفان (حتماً این تمرین را انجام بدید)

(14:13)

با این تمرین ها حجم بازو خودتو دوبرار کن

(8)

نتیجه این تمرینات باورنکردنیه !!!

(24)

تو توی چند دقیقه میتونی این تمرین رو تمومش کنی؟!🤔 #crossfit #calisthenics #workout

(22)

این تمرینو همه باید انجام بدن، خیلیاتون توجهی به این تمرین ندارین#dip #paralleldips #calisthenics

(21)

این تمرین رو یک هفته انجام دادم و نتیجش فوق‌العاده بود

(3:34)

با این ورزش 10 سانت بلندتر شو

(18)

این ترفند ساده کل هدف این تمرین را تغییر می دهد! #ورزش گلوت

(8)

این تمرین سرنوشت ورزشکار المپیک رو تعیین میکنه !!!

(14)

تمرین نظامی فوق‌العاده سخت... 💪🏊 #shorts #فارسی #farsi

(18)

جلو بازو زیباتر و حرفه ای تر با استفاده از این تمرین

(1:17)

روزی 3️⃣ دقیقه این حرکت رو انجام بده تا ... #لاغری #تمرین #فیتنس #ورزش #باشگاه

(16)

این مرد از هر فرصتی برای تمرین بدنسازی استفاده میکنه !!!

(14)