Gdy Dużo Siedzisz - Joga na Biodra

(25:)

Stretching 6- otwieranie bioder

(22:40)

Joga - 10 minut dla Bioder

(10:)

Joga: głębokie otwieranie bioder | 45 min | ●●○○

(43:43)

JOGA dla bioder | ⏱️ 20 minut | Joga na otwarcie bioder | #ŻelaznyPoranek #153 | Ola Żelazo

(20:55)

Rozciąganie nóg i bioder | Po treningu | Zdrowe biodra |#ŻelaznyPoranek #180 |Ola Żelazo

(19:29)

Joga hormonalna | Otwarcie bioder i klatki piersiowej | #żelaznywieczór #57 | Ola Żelazo

(32:39)

Joga na Stres - Biodra i Kręgosłup

(23:50)

Trening na stojąco na PŁASKI BRZUCH | Odchudzanie i wzmacnianie | #ŻelaznyPoranek #246 | Ola Żelazo

(14:56)

Joga Rozciąganie - Nogi, Biodra, Pośladki

(12:)

Ćwiczenia na kręgosłup szyjny | Gdy boli szyja | Ola Żelazo

(22:38)

JOGA dla początkujących na zdrowy kręgosłup | Joga na kręgosłup | #185 #ŻelaznyPoranek | Ola Żelazo

(18:41)

Odmładzanie BIODER - wróć do fundamentu ruchu

(7:49)

Joga na Okrągłe Plecy - Piękna Postawa Ciała w 20 minut

(23:10)

Poćwicz sobie z Markiem #1 trening BIODER I LĘDŻWI

(18:27)

Otwieranie bioder | Zamknięte i spięte biodra | #ŻelaznyWieczór #9 | Ola Żelazo \u0026 Marysia Szymańska

(18:30)

Rozciągająca Joga w Stylu Yin - Otwarte Biodra

(26:40)

Joga na otwarcie bioder || Uwalnianie emocji

(24:23)

Ćwiczenia na rozluźnienie bioder | Gdy dużo siedzisz | #ŻelaznyPoranek #245 | Ola Żelazo

(17:11)

Joga rozciągająca biodra | ●○○○ | 25 min

(24:24)