체어 시퀀스 50분 | 기본동작을 재미있게 정확하게 전달하기 ver (땀폭발)

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체어 50분 FULL 실전 영상❤️‍🔥ㅣ집 못 걸어가는 하체 시퀀스♨️

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[체어]시퀀스/ 50분 확실하게 책임질게요🫰🏻/마지막 동작까지 자극 미쳤어요/ 목적이 확실한 시퀀스/ 체어 전신 50분/ 스트레칭부터 흐름 너무 좋은 시퀀스🤭

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체어 시퀀스 | 필라테스 강사들의 매운맛 체어 workout 50분

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운다체어 전신 50분 그룹 시퀀스 | 엉덩이 근육통 보장..💖

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설날 잡채와 떡만둣국 해먹기 | 솔로캠핑 | 애견동반캠핑 | Includes English Subtitles | 동계 장박캠핑

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체어필라테스와 보수운동ㆍ골반중립 ㆍ체어필라테스 한 스프링으로 쭉~~

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매일 똑같은 팔 운동이 지루했다면 봐야 할 팔,상체 집중 체어시퀀스 (Feat.하체는 덤)

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[설 특집 대담2] 조계종 중앙종회의원 석중스님

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다양한 고관절 움직임 위주의 체어 시퀀스 | 흉추 가동성

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상하체를 골고루 체어로 25분 운동 | 재미난 variation

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힙 집중 체어시퀀스 | 체어시퀀스 하체 (엉덩이근육통예약)

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흐름 좋은 리포머 전신 시퀀스 35분 | 리포머 박스 시퀀스

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실전 티칭 50분 | 필라테스 강사들의 찐땀나는 리포머 50분 Workout

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체어필라테스 / 초보자도 할 수 있는 기본 동작 모음 / 스트레칭부터 마무리까지 체어 한시간 시퀀스 #체어필라테스 #체어한시간시퀀스 #체어시퀀스

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일반회원 대상❗ 체어수업 50분 Full 영상💖ㅣ큐잉걱정🙅🏻

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[50min](체어50분수업)그룹수업/인기최고👍/전신근력강화🔥/밸런스향상/chair sequence

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실제 체어수업 영상 | 체어 50분 풀시퀀스 | Chair Pilates

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■ 체어 50분 수업 | 복근•엉덩이 | 연결성좋은수업

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체어 50분 시퀀스 | 페달 분리 | 재밌고 기능적인 움직임들로 꽉 채운 수업

(51:25)

체어 시퀀스 50분 풀영상 (feat. 티칭멘트 까지) 하지 밸런스와 협응력 강화 Chair pilates

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체어 50분 시퀀스 / Chair pilates 50min sequence

(49:14)

🌶 체어 50분 시퀀스🌶 매운맛_Chair advanced 복근/엉덩이/코어/전거근

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체어+스틱바 50분 시퀀스/스트레칭부터 복부 옆구리 상하체 강화까지 활활 태워요/chair sequence

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[50min](체어+밴드50분시퀀스)스프링변경❌️/근육통예약👊/상지하지협응력⬆️/밸런스향상⬆️/체어시퀀스/chair sequence

(9:41)

상하체 골고루 체어50분 시퀀스

(8:36)

체어x박스 엉덩이 터지는 50분그룹시퀀스

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[체어리포머시퀀스] 체어와 리포머를 조합한 50분 중급자용 시퀀스

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