탄탄한 가슴, 어깨, 등 만들기 - 10분 라텍스 밴드 상체 운동 l 10min RESISTANCE BAND WORKOUT (Chest, Shoulder, Back target)

(11:18)

[저스트핏] 4회_밴드를 이용한 전신 운동

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[🔥 밴드운동 1- 하체 강화🔥] 밴드를 이용한 하체운동 홈트루틴/ 허벅지 강화 + 힙업 효과보장 /20 Min Lower Body Resistance Bands Workout

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밴드 전신운동 30분! 쭉쭉 당기며 탄력살리는 다이어트해요 /밴드요가

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밴드 운동 기초 중의 기초 편!! [웰니스랩]

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밴드를 이용한 복부운동 3가지 (매일 4분만 따라해보세요)

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밴드를 이용한 어깨오픈운동 회전운동

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[Sub] Gluteus medius Workout for Hip Dip and Flat butt 🔥(Upgrade Ver 2-1.) 👍

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힙업 + 탄력업 - 무릎에 무리 없이 딱 10분 힙업운동

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2025년 2월 8일 대구 공부모임-2

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처진 엉덩이UP! 힙밴드 하체운동 홈트 루틴

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층간소음없이 밴드로 전신 운동하는 기적의 6분!ㅣ6Min Band Tabata

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밴드필라테스 허리통증에 좋은 운동 (허리근력강화 골반유연성증가)

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밴드 필라테스 - 팔과 어깨라인 이쁘게 다듬기 l 초급 (Band workout - Upper body)

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20 Min Dumbbell Glute Workout at Home - 고강도 덤벨하체운동 + 힙밴드운동 20분 홈트 루틴

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어깨 통증 완화 ㅣ어깨 강화 밴드 운동 BEST 5

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[닥터홍선생]#22.어깨통증! 회전근개 파열! 한가지 운동으로 끝! + 오십견과 구별하는 법

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힙업밴드를 이용한 엉덩이 홈트레이닝 여자 루틴. 힙업밴드로 힙업에 도전!

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[달려라병원] 밴드를 이용한 무릎 강화 운동 04 - 앉아서 다리 들기 (4K)

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[생로병사의 비밀] - 밴드를 이용한 하체 운동

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[골프레슨] 밴드를 이용한 스윙 리듬감 높이는 방법🎶 | 강일묵 코치 골프밴드

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밴드를 활용해 몸짱이 되는 청춘 운동법 [시니어 놀이터 25회]

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밴드 이용한 어깨, 등운동 / 소음없이 홈트하기 챌린지 10-2/스트레칭까지 한번에 끝내기!

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[달려라병원] 밴드를 이용한 무릎 강화 운동 03 - 앉아서 무릎 펴기 (4K)

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[Workoutwithme] 15분 상체집중프로그램 | 밴드필라테스 | 홈필라테스 | 등,팔,어깨 한방에!

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10. 어깨관절 밴드를 이용한 운동

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밴드를 이용한 엘보 운동 : 테니스엘보, 골프엘보, 바이셉스 컬(biceps curl, 상완이두근) 운동

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밴드를 이용한 가슴운동(근력운동)

(4:13)

밴드를 이용한 어깨 근력강화운동 올바른 어깨질환 운동법 Part2 근력강화운동

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벽과 밴드를 이용한 30초 근력운동

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