٣ خطوات مضمونة للقضاء على القلق والتوتر بشكل فوري (مثبتة علمياً)

(8:12)

إن كنت في حالة قلق وتوتر نفسي.. اسمع هذه الدقائق

(4:56)

AVEYRO AVE - السيطرة على التوتر

(5:6)

التوتر والضغط العصبي و علاجهم الشافى.. من لقاء د كريم علي / برنامج رفرش

(19:13)

علاج التوتر في 3 خطوات

(5:30)

التوتر والخوف والقلق

(3:20)

شرح كتاب إزالة القلق| كيف تتخلص من القلق والتوتر؟ | بوكافيين

(16:15)

ميدو \

(19:20)

عام 2025 تصفية حسابات وملفات مفخخة و إيران تضع خطة لإغتيال الشرع؟ #الجزائر تدخل على خط دمشق

(18:31)

طلب ناصر ماهر المفاجئ يشعل الأزمة بينه وبين مجلس الزمالك بعد مفاوضات بيراميدز .. أميـر هشام يكشف 🤔

(4:6)

الحلقة 25 - علاقتي بالخوف والقلق - رحلة حياة - مصطفى حسني - EPS 25 - Rehlet Hayah- Mustafa Hosny

(34:)

تحذير من سيف الدين سبيعي: الشرع شخصية ناجحة وموهوبة ولكن.. | #السؤال_الصعب

(25:17)

قصة كوتيسا والمونديال-هيكلة الكرة الجديدة في الاهلي-ظهور ميهوب-مفاجاة ابو الخير واكرم-لغز طه وناصر

(29:36)

ترامب يُشعل المنطقة بخطة تهجير الفلسطينيين من غزة! والغزاوية يرحبون رغم الرفض المصري

(17:6)

آلام الثورة السورية بلسان جميل الحسن - الجزء الأول | بودكاست بتوقيت دمشق مع حسين الشيخ

(1:9:30)

ضغط الأهلي لحسم صفقة الصيف وزيادة الأجانب وقصة أكرم وتعامل الأهلي مع المصري وموقف مدير الكرة وبنشرقي

(25:14)

قابل للجدل | أسرار وتفاصيل خطيرة عن عائلة الأسد تكشفها شقيقة زوجة ماهر الأسد مجد جدعان

(46:54)

السيطرة على التوتر والقلق يخطوات بسيطة

(19:55)

التوتر والضغط النفسي.. متى يصبح خطراً على حياتك؟

(1:39)

كيف تتخلص من القلق والتوتر وتعيش مرتاح البال | مع تمارين سهلة التطبيق

(11:29)

تأثير الضغط النفسي على الجسد !!

(1:19)

كيف يظهر جسمك علامات التوتر والقلق؟ اكتشف الأعراض الجسدية بأسلوب يلفت الانتباه!

(7:40)

الرد الصارم من السعودية على ترامب

(23:28)

لطلبة الثانوية العامة والجامعات.. كيف تتغلب على التوتر يوم الامتحان؟

(3:51)

اشتباك إيراني سوري على الهواء: 3000 مقاتل من الحرس الثوري أصبحوا في سوريا لإسقاط الشرع - توتر عالي

(43:44)

طرق علاج التوتر

(2:17)

كيف تحافظ على هدوئك و تركيزك و تتغلب على التوتر في الامتحانات ؟

(6:15)

مديرالكرة الجديدبالأهلي|موعد الإعلان الرسمي|لاعب على بياض وأخر بره وثالث مهلة ويرد|وحرب ميكالي وجروس

(20:1econd)

أهم النصائح للهدوء و التركيز و التغلب على توتر الامتحانات

(4:48)

١٠ طرق للتغلب على التوتر النفسي و القلق | بودكاست طبيبك مع الدكتور عمرو عياد

(16:49)