이 자세를 매일 했더니 하체에 벌어지는 일! 뱃살 빠지고 엉덩이 솟아납니다

(53)

허리 통증 구리리질 못한다면 이 자세 1분이면 해결

(33)

허리 통증에는 신전운동보다 '이 자세'를 하셔야 됩니다. 협착증 사라지는 '진짜 코어운동' 절대 어렵지 않아요 | 새길병원 이대영 원장 X 줄리안 X 여도은 [백년의 아침 23화]

(23:46)

Just ten minutes a day. Relax your back and knees incrediblyㅣback pain l knee pain

(9:1econd)

매일 15초 \

(8:9)

This pose is impossible for a man! 🤔

(39)

이 자세를 집에서 매일 하면 몸에 나타나는 아주 놀라운 변화

(9:58)

Just 8 Minutes Now ! Amazing Comfort for Your Pelvis and Hips | Hip Misalignment, Back Pain

(8:3)

헬스장 💪 이 자세 하면 , 대한민국 상위 몇 % ?? #참아내기 운동

(31)

늙지 않으려면 '이 자세' 1분만 하세요! 엉덩이 다리 돌덩이 되고, 10년은 젊어집니다 (이정표 원장 통합본)

(45:9)

매일 10초 “이 자세”를 하면 놀라운 신체변화가 생겨요

(9:35)

매일 15초 “이 자세”를 하면 놀라운 신체변화가 생겨요

(9:23)

갑자기 허리 아플 때, '이 자세' 하나면 통증이 확 줄어듭니다! 약, 수술 없이 허리 디스크를 치료하는 척추의 신 특집ㅣ정선근 서울대병원 재활의학과 [이러면 낫는다ㅣ허리디스크]

(13:40)

매일 자기전 이 자세하면 생기는일.10년 젊어지는법. 노화 늦추는 동안 얼굴 운동루틴.걷기말고 이자세 1분만 해보세요.[주름,탄력,리프팅,마사지]#쇼츠

(1:)

잘자고 싶으면 ‘이 자세’ 딱 한번만 해보세요. 하루동안 쌓인 피로 싹 풀리고 수면의 질 20% 더 올라갑니다.

(11:19)

지금 이 자세 하고있다면 당장 바꿔야 하는 이유 #shorts

(45)

어깨가 아프다면? \

(38)

★변비러들 주목★ 이 자세 따라하면 💩이 잘 나온다고?｜크랩

(4:37)

허리디스크 있으신 분들은 이 자세로 주무세요 #shorts

(35)

척추건강 지키려면 이 자세를 기억하세요! / YTN

(45)