终于达到抖音人均水平了 开心！ 薄肌男孩

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新手一周健身不用練那些雜七雜八的，做好這幾個動作就夠了！#抖音健身房 #元氣恢復計劃 #居家鍛煉 #啞鈴健身

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感觉不到抖音人均水平啊 牛牛能说疲惫嘛哥哥姐姐们健身日常 毫无训练痕迹 见人不如健身 妈呀太香了 努力训练热爱生活

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一根臂力棒练💥上肢力量✅ #抖音健身房 #居家锻炼 #健身干货 #臂力棒

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Ran into Xu Kai at the gym🔥许凯健身抖音 24.02.26

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哑铃推肩这四个细节一定要注意 ✅ 健身干货 抖音健身房 肩部训练 健身教学

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新手刚开始健身常见的错误动作纠正 居家锻炼 好身材练起来 力量训练 弹力带健身 抖音健身房

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上肢力量差俯卧撑做不了几个就给我练它✅ 居家锻炼 抖音健身房 健身干货 力量训练臂力棒

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【抖音】 奥赛选手在你面前脱衣服，亲自示范训练动作，细节一目了然，这波很到位！[强] 宁波TPH健身房 #魔映 #抖音 #Tiktok

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卷腹轮的正确使用方法 ✅ 健身干货 抖音健身房 腹肌训练健身教学

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健身干货 健身小白必看经验 每天坚持锻炼会有不一样的收获 抖音全民健身计划

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一对哑铃把背从上到下练个遍 ✅ 抖音健身房 健身干货 背部训练健身教学

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教你用一条弹力带，练出挺拔饱满又好看的胸肌#抖音健身房 #健身干货 #居家锻炼 #弹力带健身 #胸肌训练

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如果你想锻炼心理素质就在抖音发训练视频，总有一群专业人士各种喷你，他们不会鼓励你不会看到你的努力，喷

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侧平举练肩中束 你真的做对了吗 这些细节一定要注意！#居家锻炼 #肩部训练 #健身干货 #抖音健身房 #好身材练起来#居家锻炼#居家健身#减脂自律

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抖音人均水平… 背部训练 不重

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居家哑铃背部训练 只需一对哑铃 居家打造倒三角背部 每个动作12次各4组 组间歇60秒#居家锻炼 #背部训练 #健身干货 #抖音健身房 #好身材练起来#居家锻炼#居家健身#减脂自律

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健身上海这么大吗？抖音健身房 好身材练起来 燃脂的一百种方式

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练肩总是弹响还上不去重量 热身很重要 ✅ 健身干货 抖音健身房 居家锻炼 健身教学

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