Stretches for neck and shoulder (with 3 mins effective massage)

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목, 어깨 통증이 사라지는 10분 스트레칭! 초간단 뭉친걸 싹 풀어봅시다!

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목, 어깨 뻐근함 풀어주는 스트레칭 | 승모근 통증 완화 스트레칭

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가벼운 어깨 어깨가 시원하고 가벼워 져요 ! 유챌

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[닥터홍선생]#24.어깨가 아플때 절대로! 하면 안되는 운동 / 무조건! 해야 하는 운동 2가지

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병원 망하는 30초 어깨 운동 (feat 영업 비밀)

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어깨통증 1분 동안 이곳을 눌러 주면 90% 이상 없어 집니다.

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매일 10분 가볍게 시행하는 전신 스트레칭 체조!- 굳은 목 어깨 등 허리 고관절 뻐근함 완화 및 근골격 질환 예방

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숄더프레스,체스트프레스,펙덱플라이 사용법 (지제역 더샵 센트럴시티편)

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[1032][모두] 45분 여리여리 예쁜 목라인과 가벼운 어깨 | 승모근 No, 라운드숄더 No

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가벼운 목, 어깨, 등을 위한 스트레칭 요가 | 초급자

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대박... 그동안 낫지 않던 어깨 통증이 싹~ 사라졌어요! (Best 4 Shoulder Spaces Stretches \u0026 Exercises)

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어깨 통증에 돈 그만 쓰세요. 1000만 원 써도 안 나았던 어깨 통증, 이것 하나로 싹 치료됐습니다. 어깨 통증, 오십견 운동만으로 해결하는 법│귀하신 몸│#골라듄다큐

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하루 10분만 하세요👌🏻어깨가 마법같이 편해집니다ㅣ라운드숄더, 어깨소리, 어깨통증, 팔이안올라갈때

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딱 5번 했더니 돌덩이 같던 어깨가 젤리처럼 말랑말랑해 졌어요 | 어깨뭉침 확실하게 푸는법

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승모근 스트레칭 이렇게 하는 거였어?

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어깨통증 원인 2분만에 찾는 방법 !!

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가벼운 어깨 움직임 목과 등과 어깨가 편안해 져요 :) 유챌

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