マルチタスクはやめなさい！【精神科医・樺沢紫苑】

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脳疲労は実は存在しない！？【精神科医・樺沢紫苑】

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「１番重要なタスク」に最適な時間帯【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #脳科学 #朝 #モーニングルーティン

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「脳疲労」とは？　【精神科医・樺沢紫苑】

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Is there a way to activate serotonin in the evening? 【Psychiatrist Zion Kabasawa】

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【まとめ】人生を楽しんでいる人の共通点【精神科医・樺沢紫苑】

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睡眠用bgm 疲労回復【528Hz・睡眠・修復】本当に疲れが取れる…ソルフェジオ周波数と合わせた癒し音楽でストレスと疲れをデトックスして濃縮した睡眠の時間を。

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朝までグッスリ眠るためにできること【精神科医・樺沢紫苑】

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【ベストセラー】「半分、減らす。: 「1/2の心がけ」で、人生はもっと良くなる」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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【ベストセラー】樺沢 紫苑 「今日がもっと楽しくなる行動最適化大全」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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【まとめ】もっと不真面目に生きろ！【精神科医・樺沢紫苑】

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100問答えるまで帰れまテン【精神科医・樺沢紫苑】

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【疲労回復の音楽】疲れ･脳疲労･精神疲労をスーッと消して心が軽くなる治癒音┃超回復のα波・θ波・デルタ波┃全ソルフェジオ周波数┃朝/作業用/睡眠用bgmにも

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未来のことなんか考えるな！【精神科医・樺沢紫苑】

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精神科医でも、死にたくなります。【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #脳科学 #寝起き #セロトニン

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「感動」が脳に与えるスゴい影響【精神科医・樺沢紫苑】#shorts

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「1日中不安」の原因と解決する方法【精神科医・樺沢紫苑】#shorts

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もっとテキトーに生きよう！【精神科医・樺沢紫苑】#shorts

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脳の働きが悪くなる行動ワースト１位【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #前頭葉 #脳科学 #リラックス

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気分をものすごく安定させる方法【精神科医・樺沢紫苑】#shorts

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「辛い」ならやめるべき！脳科学的理由【精神科医・樺沢紫苑】#shorts

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うつ病回復した人が実際にやっていたトレーニングとは【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #うつ病 #うつ病克服

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「人と会うと疲れる」は病気？【精神科医・樺沢紫苑】#shorts

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【恐怖】「休憩中のスマホ」で脳疲労に！？【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #休憩 #スマホ依存

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「毎日を楽に生きる」考え方【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #考え方 #今を生きる

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うつ病にならない口グセ【精神科医・樺沢紫苑】#shorts

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