42式太极拳，1起势，2右揽雀尾，3左单鞭，4提手，5白鹤亮翅！

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42式太极拳，1起势，2右揽雀尾，3左单鞭，4提手，5白鹤亮翅！

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邱慧芳 42式太極拳教學~第一段(1) (1.起勢 2.右攬雀尾 3.左單鞭 4.提手 5.白鹤亮翅) 42 form taijiquan tutorial

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太极养生#42式太极拳：第1-5动。（一）起势（二）右揽雀尾（三）单鞭（四）提手上势（五）白鹤亮翅

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42式太極拳競賽套路 分段教學～三-1第一段:1.起式，2.右攬雀尾。3.單鞭，4.提手，5.白鶴亮翅，6. 摟膝拗步，7. 撇身捶。

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王小芳老师展示杨式太极拳揽雀尾单鞭提手上势白鹤亮翅搂膝拗步

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邱慧芳42式太極拳教學系列#01-1.起勢+2.右攬雀尾

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TAI CHI 42 FORM (Form1,Form2) | 42式太极拳分解教学（第一式、第二式）起势、右揽雀尾

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简化24式太极拳讲解(一)(邱惠芳)Simplified 24-style Taijiquan explanation (1) (Qiu Huifang)

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64式第一段口令

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邱慧芳老师这套42式太极拳，打得真是太漂亮了，重新配音正月梅花

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邱慧芳(Qiu Huifang) 四十二式太极剑学练指南 01 (42 Movements Taijijian)

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《八式太极拳》第10节 揽雀尾：强腰固肾，气血充盈【学国学网】

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42式太极拳背向慢动作演练

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邱慧芳 (Qiu Huifang)四十二式太极剑学练指南 02 (42 Movements Taijijian)

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邱慧芳精講42式太極拳 (11~18 )

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42 form combined Tai Chi tutorial 1~10

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24式太极拳这样慢练，对初学者很友好想提高者，推荐收藏，练起来

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常式太極拳43式(快架) (2.9)　2025東瀛太極拳社

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TAI CHI 42 FORM (Form 5） | 42式太极拳分解教学（第五式）白鹤亮翅White crane spreads its wings

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四十二式太极拳教学4，白鹤亮翅，接提手，沿络缠绵神机足，亮翅由来见白鹤

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24式太极拳动作分解一，左右野马分鬓、白鹤亮翅

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陳式、楊式太極拳單鞭-白鶴亮翅應用示範Chen \u0026 Yang Taiji Applications: From Single Whip to White Crane Spreads its Wings

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【教学辅导】85式杨氏太极拳分解教学（第六、七式）【白鹤亮翅、左搂膝拗步】Movement Guidance：Yang Style Tai Chi 85 (Form 6,7）（Eng cc）

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二十四式太极拳教学三，揽雀尾和单鞭，尤其是揽雀尾，太极的奥妙尽在其中啦，很吃功夫的！

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二十四式太极拳【第三式：白鹤亮翅 】24 forms of Tai Chi 【No.3】White Crane Spreads its Wings #taichi

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二十四式太极拳入门教学【第三式:白鹤亮翅】(EngCC)Twenty-four forms of TaiChi 【No.3】White Crane Spreads its Wings

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42式太极拳分解教学（第十四式）【转身推掌】TAI CHI 42 FORM (Form 14）Turn the Body and Push Palm - Both Sides

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42式太极拳分解教学之（三十八）【转身摆莲】TAI CHI 42 FORM Turn Body with Outside Crescent Kick

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楊式太極基礎38式10-2 提手上勢、白鶴亮翅、左右摟膝拗步(3)、手揮琵琶

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