후면 어깨 ‘리버스 펙덱 플라이’ 이거 모르면 손해! # #어깨운동

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제발 여자도 '어깨 후면' 운동하세요! 벤트 오버 레이즈 자세 완벽 정리\u0026꿀팁

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후면삼각근 무조건 자극 느끼는 방법!!

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[후면삼각근] 제대로 하는 '후면어깨' 운동 딱 '네 가지' 알려드립니다! (머신 리어 델트 플라이, 벤트 오버 레터럴 레이즈 비추천하는 이유)

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리버스 펙덱 플라이 2가지 팁(후면 어깨,승모근)

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근래 들어 가장 충격적인 어깨 (feat.김보근)

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어깨를 더 커 보이게 만들어주는 운동, 승모근을 주의하세요 l 벤트오버 레터럴 레이즈

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최고의 선수에 최고의 코칭이 만나면? [황철순 x 김강민의 어깨후면 Part.1]

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후면 삼각근 태우는 최적의 어깨운동!

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어깨후면ㅣ완벽하게 알려드립니다!

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[ 유지어터 정현봉 선수 ] 등, 어깨 후면 운동 루틴, 머신 사용법 / 랫풀다운 상급자 노하우 EP. 4-2 루틴

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운동역학으로 알아보는 후면삼각근과 색다른 후면삼각근 운동

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라운드숄더 ➡️ 직각어깨로 만들어 주는 운동 [후면어깨 리버스 팩덱플라이]

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가장 효과적으로 ‘후면어깨’ 키우려면 리버스 플라이 하지마세요! (과학적으로 입증된 운동 방법, 후면 삼각근)

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어깨 후면

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어깨뒤통증이 있다면 이렇게 해보세요.

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동그란 어깨 만드는 어깨 후면 운동법🔥

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근육 활성도 연구로 밝혀낸 최고의 '삼각근' 어깨 운동법 (전면, 측면, 후면)

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후면어깨 제대로 조지는 법

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