聳肩習慣，一招改善！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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【50肩體質檢測】肩痛 難側睡 3招檢測+2運動 預防肩傷害【feat.脊椎保健達人 鄭雲龍｜健康主播鄭凱云】

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肩膀痠痛? 小心聳肩習慣 ! #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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1根手指捏1捏，3分鐘眼睛亮了，肝血足了，老花眼清晰如水！【健康管理師李晓】

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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人老筋硬，肩背酸痛？1根筷子，3分鐘通“肩脈”，解開老硬筋！【健康管理師李晓】

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每天點腳甩手50下，我就練了15天，後背全通了，勝過百步走！【健康管理師李晓】

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人體5大“壯陽開關”，輕輕一按火力全開，陽氣充足全年無病！【健康管理師李曉】

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Open the scapula under the 100, and the shoulder and neck are completely fine.

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即將失傳的養生武功！？預防肌少、增強免疫、促進循環的筋膜運動【太極通臂門易筋經】

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一個動作“抻龍骨”，頭頸肩背都練到，只需30個，拉開整條脊椎！【健康管理師李晓】

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【醫道心傳】腰椎間盤突出 3招自我復健治療！有效緩解近一半坐骨神經痛⚡️深層放鬆腰椎間盤、肌肉韌帶壓力 復位突出關節|吳國斌中醫師|腰痛 腳麻無力 大小便失禁 駝背 小圓棒 抱膝 拉筋凳|#綠色東方

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預防肩膀痛的 #側睡姿勢 與 #護肩運動｜肩夾擠系列（下）

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五十肩有救了！起床六招修復運動，讓你不再冷到哭！

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嘴巴關節疼痛？一招舒緩還瘦臉 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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單槓治腰痛？教你正確吊法 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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手肘好痠痛？一招在家紓緩 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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三招指壓密技，舒緩你的頸椎僵硬！找個時間試試吧～#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #肩頸按摩 #強背訓練營 #bodylearning

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肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20

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屁股痠痛走不動？上班族、久坐族，快來跟我這樣做！#脊椎保健達人鄭雲龍🔍肩頸 x 腰背 x 膝蓋─ 40歲後必修的筋膜自癒實踐課 #強背訓練營 #身體智慧 #bodylearning #shorts

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