回春功，练到腰内发热

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回春功练到腰内发热

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回春功 练到腰内发热 #道家养生 #古法锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼

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#太極回春功 #健康养生 #居家锻炼 #强身健体 #每日必练 #贵在坚持

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92岁道长身体强壮，全靠一个动作，回春扶阳固肾精【人体百科David伟】

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经常腰部不舒服的，快来给你的腰椎放松一下吧#居家锻炼 #exercise

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男人要强健，“回春功”必练！每天坚持五分钟，促睾升阳肾气足【人体百科David伟】

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道家秘傳，“一陽回春功”，堅持鍛鍊15天，男人60像30！【健康管理師李晓】

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1个动作，缓解腰背僵硬！#健康#疾病

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腰不好的朋友看过来有了这个腰椎器每天拉伸3分钟轻松了许多很舒服 腰椎 按摩 下班了放松一下心情

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【睡前腰椎放松】2个动作，改善腰部酸痛僵硬

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腰椎最喜歡的動作，保持一分鐘，適合腰不好久坐腰酸的朋友

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腰椎最喜欢的动作#腰椎 #锻炼

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徊春功。强身健体传递正能量 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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腰功(養生氣功)一前彎身(呼吸自然身體上半身慢慢前傾至地面平行停頓片刻再起身至原來姿勢反覆數次停止練習

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閃到腰痛炸！往前彎好不舒服呀　這樣做可以舒緩疼痛！｜腰痛｜下背痛｜#Shorts

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自己腰疼自己治！這個動作可以改善腰間盤突出和腰肌勞損，還可以收假胯寬，瘦兩邊側腰，每邊保持3分鐘#拉伸

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腰椎最喜欢的动作，自己的腰痛自己解决#居家锻炼

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腰部疼痛的话可以跟着练这个动作，很舒服。#新手健身 #腰腹训练 #健身教学分享 #放松肌肉 #拉伸训练

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單槓治腰痛？教你正確吊法 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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