2025年1月17日　金曜日　本日の基礎体力トレーニングベンチプレス以外の筋トレ種目

(3:22)

2025/01/23　木曜日基礎体力トレーニングベンチプレス以外の筋トレメニュー

(1:13)

2025年1月9日　木曜日基礎体力トレーニングベンチプレス以外の筋トレメニュー

(3:24)

2025/01/26　日曜日本日の基礎体力トレーニングベンチプレス以外の筋トレ種目

(3:28)

正しいダンベルベンチプレス5つのポイント　【筋トレ】

(53)

【胸トレ】胸トレーニングおすすめ4選+追い込み種目！！

(6:39)

ジムあるある、最初みんなつまずくよねw #shorts

(14)

大胸筋下部をデカくする最強の種目。#shorts

(23)

胸の筋肉はこれやっとけばデカくなるわ。#shorts

(27)

2025年1月1日　水曜日　基礎体力トレーニング本日のベンチプレス

(1:26)

大胸筋に一番効果的な筋トレ方法がコレです#shorts

(30)

1セットで大胸筋に効くベンチプレスのやり方。#shorts

(20)

正しいショルダープレス4つのポイント #筋トレ

(54)

2025年1月10日　金曜日本日の基礎体力トレーニングまとめ#ウエイトトレーニング

(4:13)

【閲覧注意】ベンチプレスで死にかけた事故動画

(39)

2025年1月15日　水曜日本日の基礎体力トレーニング本日のベンチプレス#筋トレ #ダイエット

(3:1econd)

[閲覧注意]ベンチプレスは割りに合うのか #フィットネス #筋トレ #筋肉 ＃ベンチプレス

(54)

片手55kgのダンベルに初挑戦したらヤバかった。#shorts

(36)

【胸トレ】スミスマシンインクラインベンチプレス -3つのポイント- #パーソナルトレーナー #筋トレ #フィットネス #胸トレ #大胸筋

(22)