3000m９分台確信した練習！！

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全中目指し、3分30秒/km、ペース走！中学2年3000mベスト9分18秒 #中学陸上 #中学陸上部 #ランニング #1500m #3000m #マラソン #ランニングフォーム

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めっちゃキツイ！でも前進力が身に付くドリル！中学2年3000m9分18秒 #中学陸上部 #中学陸上 #3000m #1500m #ランニングフォーム #マラソン #ランニング

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中1陸上部3000mタイムトライアル、9分44秒17！会心の一撃！#中学陸上部 #中学陸上 #中学1年 #中学一年 #3000m #タイムトライアル #ランニング #マラソン #記録会

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１km３分台で楽に走れる３つのポイントを解説します！

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【すぐ実践】3分30秒/kmで楽に走れるようになるための練習と走り方を解説！

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【三津家のランニング講座】足が速くなるジョギングのコツ教えます~GARMIN FORERUNNER265~

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これだけで脚が速くなる

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3000mってどれくらいですか？

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【初心者必見】キレイなフォームで走ろう

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走る時の足のつき方教えます

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フリーソロ登山家、ロープなしで3000フィートから落下しそうになった

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初海外でハーフマラソン走ってきたよin香港🇭🇰

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ベスト更新にガツンと効いた、坂道練！中学2年3000m9分22秒79！#中学陸上部 #中学陸上 #3000m #1500m #ランニング #ランニングフォーム #ユニバー記念競技場

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16秒で反発を説明するソラタ。中学2年3000m9分18秒00#中学陸上部 #中学陸上 は1500m #3000m #ランニングフォーム

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中学陸上部、これが僕の足の筋肉です！中学2年3000m9分18秒00#中学陸上部 #中学陸上#ランニングフォーム #マラソン #足の筋肉

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必ずやるドリル！毎日のコツコツで股関節の可動域が広がってきました！#中学陸上 #中学陸上部 #1500m #3000m #ランニング #マラソン #ランニングフォーム

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キロ3分40秒、脱力ラン、力を抜いて走れるようになってきました。 #中学陸上部 #ランニング #中学陸上 #マラソン #1500m #3000m #ランニングフォーム

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乳酸地獄、このトレーニングに乗り越える！ #ランニング #中学陸上 #マラソン #中学陸上部 #1500m #3000m #ランニングフォーム #中学一年 #onfriends #親子ラン

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【ドリル】ポンポン足が出る、軸の真下着地！#中学陸上部 #中学陸上 #1500m #3000m #マラソン #ランニングフォーム #ランニング

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3000m、これで9分台！ #中学陸上部 #3000m #中学陸上 #1500m #ランニングフォーム #ランニング #トレーニングメニュー

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小6で5km19分11秒、マラソンに恋した瞬間。たった一つの成功体験ですべてが変わりますね。#中学陸上部 #中学陸上 #中学1年 #3000m #1500m #マラソン#ランニング #5km

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絶景ジョグ in カンボジア、神戸市新人戦に向けて、4分30秒/km#中学陸上 #中学陸上部 #3000m #中学陸上部 #ランニング #ランニングフォーム

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【陸上あるある】これで3000m8分台！走りはケツやで！#中学陸上部 #中学陸上 #1500m #3000m #ランニングフォーム #ランニング #マラソン

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無駄を省いて、スピードアップ！足の回転効率を上げる！#中学陸上部 #中学陸上 #1500m #3000m #マラソン #ランニング #ランニングフォーム

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強い選手の腕降り！ここが違った！#中学陸上部 #中学陸上 #1500m #3000m #駅伝 #ランニング #ランニングフォーム

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【中学日本新記録】稲垣カイン選手が3000m8分7秒29！ #中学陸上部 #中学陸上 #800m #1500m #3000m #マラソン #ランニング #駅伝 #running

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