초보러너, 달리기 전에 이것 먼저 연습 해보세요.(마라토너가 알려주는 꿀팁)

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이제 막 시작한 초보러너의 안 좋은 자세 #러닝 #마라톤 #달리기

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마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]

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러닝 초보자 필수 시청! 이렇게 하면 달리기가 편해집니다ㅎㅎ

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누구나 10km 40분 언더 가능하다(90kg 정정훈 주자가 39분 30초를 뛸 수 있었던 비결 공개) Ft 주간 훈련 스케줄표, 적정체중이란? 이상적인 자세란?

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달리다가 통증이 있다면 꼭 보세요 [10km EP.3]

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마라토너, 인간한계를 넘어서(KBS, NHK)

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국대 출신이 알려주는 러닝 기록 빨라지는 비법 [10km EP.2]

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정확한 달리기 자세가 부상을 막을 수 있는 이유 ㅣ 장호준 코치

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달리기 최고의 스트레칭. 9분으로 효과 대박!

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마라톤 3개월 전 당신이 '반드시' 해야 하는 필수 훈련

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30대 초반 심근경색, 죽을 고비를 넘기고 시작한 달리기가 인생을 바꿨습니다 (원윤식)

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마라톤 완주를 위해 기필코 체크해야 할 것들!!!

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생존을 건 초고도비만들의 극한 러닝 프로젝트 | 달려야산다 EP.1

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초보러너가 더 멀리 지치지않고 달리는 방법. (부제. 재부팅 러닝)

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러닝초보가 달리기 실력을 비약적으로 상승시키는 3가지 방법(김성우)ㅣ영상 몰아보기

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마라톤에 꼭 필요한 하체운동 - 10분만 투자 하세요! 달리기가 빨라집니다 - Lower Body STRENGTH WORKOUT

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한달동안 매일 10km달리기(9월 마라톤대회준비) 7일차 #달리기 #러닝 #런린이#쇼츠 #다이어트 #공복유산소 #4주다이어트

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올림픽 마라톤 골드메달리스트 황영조 감독님의 첫번째 실전강의! '미드풋? 난 아닌데...' [골드클래스 EP02]

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동아마라톤 (국제부)1등 선수 속도로 1분 체험 🏃🏾‍♀️

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초보도 부상없이 10km를 달리게 되는 과학적 방법.

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[러닝 정보] 초보자가 10키로 마라톤대회 잘 뛰는 법(오버 페이스 하지 말고 존버 하자!!)

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케냐 마라톤 선수들이 최고일수밖에 없는 이유

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왕초보러너에게 필요한 30일 러닝 프로그램. 이대로만 해보세요

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선출이 알려주는 기본 러닝자세 🏃🏼

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초보 마라토너를 위한 꿀팁! 마라톤 중 '여자'가 주의해야 할 사항

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🦶러닝에서 수십 년째 논쟁이 되고있는 힐스트라이크 vs 미드풋 vs 포어풋

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