2023陳家溝太極研修班陳三根老師指導單手纏絲

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[纏絲功 Silk Reeling exercise] #1 單手正面纏絲（單雲手） Single Hand Front Silk Reeling (Single Cloud Hand)

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单手缠丝

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國際太極拳大師 陳小星Chen xiaoxing 指導 呂建銘Lu chienming 纏絲功(Chan Si Gong)

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單手正面纏絲

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太極拳纏絲勁

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[纏絲功 Silk Reeling exercise] #2 雙手正面纏絲（雲手）Doube Hand Front Silk Reeling (Cloud Hand)

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纏絲勁——每天堅持 10分鐘，方可修身養性，延年益壽！#太極拳 #纏絲勁 #每天堅持鍛鍊會有不一樣的收穫 #太極養生動起來 #貴在堅持

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太極拳螺旋纏絲：9秒短片展示纏絲功技巧

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云手是动式的双手正面缠丝的动作，也是我们练基本功的特色动作。#太極 #養生

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陳氏纏絲功:單手纏絲-插步單雲手

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太极拳家陈小星示范发劲

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太極拳纏絲勁是高級功法

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一招缠丝功，颈椎腰椎，越做越轻松。#太极拳 #太极缠丝功#中华武术#陈氏太极拳#

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