[건달TV] 매일 근력 운동 해도, 이 것! 안 지키면 근육, 안 만들어집니다!!!

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근육은 운동할 때가 아닌, 회복기에 만들어집니다 (중요)

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[건달TV] 이렇게 운동하시면 절대 소용 없습니다, 운동 효과 없는 최악의 운동습관!!

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[건달TV] 전지현이 힘들어도 슬퍼도 꼭 하는 '이 운동'!!#전지현#런닝머신#트레드밀#건달TV#건강정보

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[건달TV] 열심히 운동해도 빠지지 않는 살, 운동효과 없는 잘못된 운동습관 때문입니다!!! #잘못된운동습관#효과없는운동#건달TV#건강정보

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[건달TV] 하루 10분, 내 몸의 건강 수명을 늘리는 최고의 운동! #속근육운동 #필라테스

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[건달TV] 이것으로 건강한 중년을 만들어 보세요 !! #걷기운동#뒤로걷기#건달TV#건강정보

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운동할 때 꼭 지켜야 할 8원칙! 나에게 맞는 운동 찾기(feat.전문가)

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근육 운동을 하면 기초대사량이 높아진다?? 기초대사량의 진실!

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[건달TV] 효과적인 운동을 위한 기본 원칙 8가지!!! 이것을 모르고 하면 오히려 건강을 해치는 운동이 됩니다!!#운동원칙#건달TV#건강정보

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근력운동에 대한 대표적인 오해, 근육과 기초대사량이 비례하다고? #기초대사량

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운동할 때 꼭 지켜야 할 8원칙! 단계적으로 운동량 늘리기

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[건달TV] 관절염은 이것이 약해져서 발생합니다!! 관리 방법과 관절 근육을 강화해서 무릎 통증을 없애주는 운동까지#무릎건강#무릎통증#관절염#건달TV#건강정보

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50세 이후 꼭 필요한 속근육 운동! 필라테스란? 확인해보세요 #필라테스 #속근육 #건강

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중년 이후 손쉽게 할 수 있는 최고의 운동!!!#필라테스#소도구필라테스#기구필라테스#복식호흡#다이어트#체형#하체근육#중년근력운동#체형교정

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[건달TV] 저녁 식사 후 체중 관리 꼭 이렇게 해보세요 !!! 체중이 쏙~ 빠집니다. #체중관리#건달TV#건강정보

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[건달TV] 혈압에 대한 오해와 유럽 예방 심장학 저널(EAPC)에 실린 고혈압 단계 별 효과적인 운동 소개#혈압#오해#단계별운동#건달TV#건강정보

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운동할 때 꼭 지켜야 할 8원칙! 꾸준히 규칙적으로 운동하기

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