舞動有氧 | Tracy有氧老師 | World Gym線上運動

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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🔥30 Min DANCE CARDIO WORKOUT🔥DANCE CARDIO AEROBICS for WEIGHT LOSS🔥KNEE FRIENDLY🔥NO JUMPING🔥

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【初階】男女適用 25分鐘全身燃脂運動、無跳躍、簡單有效 - 消除大肚腩🔥 (新手、大體重) ｜25 MIN BEGINNER FULL BODY HIIT - FAT BURN

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超效有氧操，45分鐘燃脂不停瘦10斤！減肥必備|Super effect aerobic exercise, 45 minutes burn fat without stop thin 5KG!

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FIGUREROBI

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【星期五晚上】有氧舞蹈-白菜Diva Feat.阿獎Adam\u0026藝臻Aaron

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【 黑桃A 】有氧舞蹈Cover by -白菜Diva Feat.阿獎Adam\u0026藝臻Aaron

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DIRRTY by Christina Aguilera feat Redman | JAM Dance Fitness | The Studio by Jamie Kinkeade

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健身減重~減重計畫A 有氧舞蹈

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20分钟欢乐踏步燃脂有氧｜2000步无深蹲跳跃，简单易跟【周六野Zoey】

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【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

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15分鐘 基礎有氧｜簡易有氧舞蹈｜全身消脂｜無旋轉不頭暈｜暖身運動

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

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BTS “Dynamite” 3分鐘KPOP中強度燃脂有氧舞蹈 | 3 minute Diet Dance Workout | 無工具高體脂入門適合 | Cover by N.E.O. 你要娛樂

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Zumba® 30-Minute Beginners Latin Dance Mini-Workout

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30 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Pilates (No Equipment)

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20 Minute Full Body Cardio HIIT Workout [NO REPEAT]

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女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

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健身減重~中高齡活力運動

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健身減重~李杰清有氧舞蹈逐一加入分解法

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1運動課程第1周 Dance Aerobic舞動有氧

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