كيل زت واقف عريض Wide Grip EZ Bar Curl

(18)

كيل زت واقف ضيق

(13)

أداء كيل بار لاري

(5:8)

كيل زت شفت ضيق مع الاسناد - Biceps curls ez bb (closed grip) strict

(15)

كيل شفت زت متكا الصدر اعلى - inclined chest supported ez bb curls

(30)

كيل شفت زت اعتيادي (اسناد الظهر) - back supported ez bb biceps curls

(25)

كيل شفت زت جالس - seated ez bb biceps curls

(27)

كيل سيم مقلوب اعتيادي - cable biceps curls reversed grip

(15)

هل فيبي مناسبة لحسابك في وذرنق ويفز؟ | تحليل 📊

(19:4)

قوارير لافا + ادفانس تيكنيوم انقت ....!!! 🔥🔥 / Techopolis 2 #4

(18:12)

كيرل دمبلص مفرد لاري One Arm Dumbbell Preacher Curl

(14)

بـ 15 دولار اشتريت فطور شامي يوم الجمعة بدمشق

(38:5)

على المباشر كارنتيكا على طريقة خديجة جكون جاتني كي الفلون جربوها

(46:2)

Triceps not improving. not grow. Do not swell. What do you think is the reason? secret triceps

(8:56)

التمرين الثالث: سحب دمبل منحني...

(2:54)

الايجلز بطل سوبر بول 59 ، دفاع الايجلز يهين آندي ريد وماهومز ، وهيرتز MVP البطولة باستحقاق

(1:37:49)

اذا زدتي شريتي قلب اللوز أنا نعتزل الخدمة👌ماتقولوش تاع برا خير من تاع الدار لا نطيح نتغاشا😅

(17:41)

أحداث خرافية في أصعب بطولة.. والمعلق خرج عن النص! 🔥🎙️

(14:43)

كيرل زت لاري ظيق EZ Bar Close Grip Preacher

(19)

كيل شفت لاري زت ضيق - Preacher biceps curls ez bb (close grip)

(19)

كيرل بكرة زت واقف ضيق Standing EZ Bicep Cable Close Grip Curl

(13)

كيل z وسط

(12)

كيل شفت زت متكأ اعلى - inclined ez bb biceps curls

(20)

كيرل زت جالس ضيق Sitting EZ Barbell Curl

(16)

كيل زت ضيق لاري بالسيم - Preacher cable biceps ez bb curls (close grip)

(16)

كيل زت عريض لاري بالسيم - preacher cable ez bb curls (wide grip)

(16)

كيل سيم زت واقف (خلف الرأس) - Standing ez cable curls (behind the head)

(15)

كيل z واقف وسط

(38)

كيل سيم زت اعتادي من الاعلى (خلف الراس) - Seated ez cable biceps curls (behind the head)

(18)

كيل زت لاري بالسيم اعتيادي - Preacher cable biceps curls

(14)