필라테스 초급 레슨 - 호흡법부터 차근차근 기초 동작 익히기! (Pilates lesson)

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필라테스 개인레슨 받고 가세요💛 전신 구석구석 자극을 느낄 수 있어요 (Whole body workout)

(23:20)

내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.02 - 관절에 무리없이 코어, 전신 강화

(27:55)

필라테스 기본용어 ㅣ필라테스 처음 시작하는 필린이 필수 시청!!

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SUB) exercise routine | 3 Pilates Effects, 5 Questions | stretch | self-management

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Lesson 1. 필라테스 호흡법 확실히 해주면 운동 효과가 더 커진다는 걸 알고계셨나요? (Pileats respiration)

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[필라테스 호흡편] 물리치료사가 알려주는 꼭 봐야 할 필라테스의 기초(feat. 골반움직임)

(5:14)

[VLOG] 필라테스강사 일상 / 관리할땐 절제 하고 풀어줄땐 즐기기! 🧐 (피부과 레이저, 컵누들 순부두 찌개, 필테 운동, 작은 grwm, 간소한 신년회, 백순대)

(10:10)

필라테스 기본원리 ⭐ 골반의 임프린트(Imprint) 자세 배우기 | 위드필라테스

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필라테스의 기초 동작 | 척추를 바르게 펴보자 | 호흡만 잘 해도 몸이 좋아진다? [나이야가라 필라테스 1회]

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기초 필라테스 - 기본 호흡ㅣEP01

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기초 필라테스 - 골반 중립과 임프린트ㅣEP02

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*필라테스 초보자 주목! 🙌🏻 필라테스의 효과를 UP 시키기 위한 정확한 호흡법과 바른 자세 🧘

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집에서 배우는 기초 필라테스 I \

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기구 필라테스의 꽃 리포머! 리포머 초급 시퀀스 같이 해볼까요? | 양정원 | 필라테스 | 리포머 | 리포머 시퀀스

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NEW🛍️ 매일 해야하는 20분 찐 코어운동 - 운동능력 향상, 허리 안정화

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필라테스 초보자가 꼭 알아야하는 필수 용어 | C컬 롱라인 꼬리뼈말기

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내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.01 - 전신 구석구석 쫀쫀한 자극!

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필라테스 개인 1대1레슨과 그룹 레슨 어떻게 골라야 하나요?

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