你一定不知道鄭子太極拳只練了半邊掤履擠按，看了這集影片教你左右邊掤履擠按，太極拳本來就要左右相對陰陽相合，因此左右掤履擠按必看必學一定要會。

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Kungfu Girl 2023|太極拳八法五步、棚、捋、擠、按、採、挒、肘、靠 #taiqi

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鄭子太極拳練習解說: 右掤捋擠按

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為何「掤履擠按」是太極拳基本功，古代徒弟要練三年，是真的有道理

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太極拳掤履擠用法

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「掤履擠按」連續動作示範

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太极八法: 掤、捋、擠、按；採、挒、肘、靠

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同样是动作，为什么太极却有很好的疗愈效果呢，理解了今天的内容，让你的太极动作变身为大医大药

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太极拳胜利：以决定性一击粉碎中国武术无效的谬论

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Tai Chi Secrets to Keep Your Back Straight, Strong and Look Younger Naturally

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你从来没在意的脚，却是最重要的，是一身的根基，一步一桩，稳稳当当，落地生根是非常重要的学问

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八法五步太極拳＿背面教學（背向示範）｜口訣指引 ｜8 Trigram 5 Steps Tai Chi Quan Demonstration | Back side｜梁艷霞 Leung Yim Ha

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最美太極拳傳人：葉泳湘，以柔克剛拳法驚嘆世人，身材豐滿氣質優雅大氣！

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Be fascinated by beautiful Taichi!

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陳氏太極拳四正推手(掤、捋、擠、按)的講解與基本應用-江弦蒼

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方祖豪2019楊式太極拳老架八十五式練習記錄

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鄭曼青太極37式字幕

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鍛煉愛好者 鍛煉 太極拳八法《掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠》傳統文化 健康

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方祖豪2019鄭子太極拳四正 - 打不完的掤履擠按 練習記錄

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鄭子太極拳的12堂課 - 正面功架示範（口令版 - 附拳譜旁白與字幕）

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鄭子太極拳02左掤+右掤+挼擠按

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鄭子太極拳的12堂課 - 背面功架示範（口令版 - 附拳譜旁白與字幕）

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原地順向「掤履擠按」逆時針轉一圈。

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太極拳教學之履擠用法_王基福

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鄭子太極拳 (揉膝拗步→掤履擠按)

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鄭子太極拳拳架演示 29左掤、右掤、履、擠、按-中央EMBA太極社

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